兩種情形預示你職業枯竭期來臨

角色模糊，不知道自己究竟在做什麼，怎樣做；無端擔心自己的人際關係；困惑自己究竟會走向何方……

在辦公室裡，最恐怖的不是辦公室政治的勾心鬥角，也不是老闆在你背後的苛責申斥，更不是與同事說不清道不明的曖昧關係，而是你忽然患上了“職業枯竭”的“怪病”，自己打敗了自己。“職業枯竭”這個概念來自於北京師範大學心理學系的許燕教授，許教授在自己《職業枯竭與心理健康》的報告裡說，人們——特別是中青年人——對自己長期從事的職業，會逐漸喪失創造力，並且伴隨著價值感的降低，越來越感到身心俱疲。

何謂“職業枯竭”

心理諮詢師丁老師說，就一般人而言，如果你在職場當中感到下面這樣的一些問題與困惑，那麼就說明你的職業枯竭期即使不在眼前，也為期不遠了。它們是：角色模糊，不知道自己究竟在做什麼，怎樣做；人際應激，無端擔心自己的人際關係，進而影響到對自己工作的滿意程度；職業發展，困惑自己究竟會走向何方，對前途缺乏信心；組織結構，開始抱怨所在單位的人事、組織結構，將責任歸咎於同事；家庭關係，家庭不再是緩解壓力之源，反而加重了心理的負擔等。

職業枯竭的高危人群

據“國際心理學大會”的資料顯示，“職業枯竭”有其特殊的高發人群，主要包括助人工作者、工作投入者、高壓力人群以及自我評價低者。具體的數字則顯示在以下這些人裡，40%是心理諮詢師，20%是教師，其他還有新聞工作者、警察和醫護人員等。

這不能不說是一種諷刺，心理諮詢師通常是解除他人心理疾病的醫者，可他們居然成為現如今最為嚴重的心理問題的主要發病人群。觀察其他的高危人群，記者發現，他們大都具有很強的腦力勞動背景，日常工作往往要求極高的創造力，並且都承擔著相當的社會責任，付出的不單單是智力，更多的是情感和愛心。