壓力大竟然會有這些危害！

壓力大竟然會有這些危害！

1、胃腸變弱。

壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續緊縮造成腹痛。長期壓力還與許多消化系統疾病相關，比如腸易激綜合徵、胃潰瘍等。

2、損傷記憶。

法國研究發現，長期生活在壓力下會導致大腦前額葉皮層容量減小，進而損傷記憶和學習能力。

3、精子質量差。

高壓生活會影響男性生殖系統的正常功能，時間長了可能降低精子質量，甚至引起陽痿。

4、免疫力降低。

巴西研究發現，持續處於壓力、焦慮狀態下，會降低免疫力，讓人容易患病。容易痴呆。瑞典研究發現，如果中年時期經歷很多壓力事件，日後患上認知障礙症的風險會很高。

5、面板生病。

粉刺等面板問題通常與激素失調有關，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。長期壓力大還會引起牛皮癬、麻疹以及各類皮炎。

6、嚴重脫髮。

加拿大西安大略大學研究發現，頭髮是壓力水平的“晴雨表”，長期承擔高壓可能抑制頭髮的生長，出現嚴重脫髮。

7、壓力損害牙齒

長期壓力會讓身體渴望得到高糖和精煉碳水化合物飲食的“撫慰”，但這樣的飲食會導致諸多口腔問題。一方面，細菌代謝分解碳水化合物後產生的酸性物質可使牙齒脫礦，缺損成洞，逐漸形成齲齒。另一方面，碳水化合物為細菌的生存提供營養，讓它們不斷繁殖，繼而造成更大破壞。

8、壓力傷害神經系統

心理學研究表明，過度的壓力會嚴重損傷大腦中“高階執行區域”的功能，導致自我反思能力削弱，讓人變得衝動，認知能力和記憶力也會下降。壓力對中樞神經的刺激還會帶來神經衰弱、焦慮、抑鬱等問題，神經性皮炎、神經性耳鳴等疾病也與壓力導致的大腦皮層興奮和抑制功能失調有關。壓力造成的植物神經紊亂則會帶來煩躁、失眠、食慾減退或暴飲暴食等問題。