打造情商

常聽到一些人聲稱：別煩我，我的心情不好。在這種不良心境的遮蔽下，他可能看什麼都不順眼，幹什麼都不得勁；在生活中體驗快樂少，感受痛苦多。就算是中了彩票的大獎，也會憂慮得吃不下飯、睡不著覺。

上個世紀末的世界精神病協會年會上，專家們曾經預言，人類已從軀體疾病時代步入精神疾病的時代，精神疾病將成為21世紀的世紀病。的確，儘管日新月異的科學讓咱們擁有太空梭、網際網路，發明了克隆技術，實現基因的解碼，但芸芸眾生的心靈空間卻日益狹窄。全球抑鬱症的患者正以極高的增長率遞增，我國公民精神疾病的患病率也比20年前翻了一番。

近些年來，心身醫學家倡導培養情商的健康理念指出，錘鍊維持心理健康，調適精神壓力，保持良好的情緒狀態的能力，才能應對大千世界的變化，提高自己的生活質量和健康指數。因此，打造情商是人們在新世紀中必不可少的修養和實踐。

有位哲人說得好，你不能改變天氣，難以預測未來，但你可以把握自己的心境。曾聽過一位老母親的故事，晴天她為賣雨傘的大女兒發愁，雨天她又替賣扇子的小女兒擔憂，結果整日鬱鬱寡歡，一點也不快樂。某人指點她說：老人家，你換個活法吧，晴天為小女兒高興，雨天替大女兒祝福。結果老太太一天到晚都樂滋滋的。打造情商需要逆向思維的生活技巧和自我保健知識的掌握，不然的話，你的心裡肯定結不出寬容、友善、誠信的無花果，在痛苦和無助中難以享受生命旅途中的風景和體驗生活的樂趣，甚至會走進沒有信念、缺乏信心的死衚衕，鑄成自暴自棄的人生悲劇。