絞股藍茶服用量多少合適

絞股藍是我們生活中比較常見的一種中藥材，它能起到很好的預防心腦血管疾病和消炎清熱解毒的作用，但是我們平時在生活中都是經常用絞股藍泡水來食用，這樣食用起來非常的簡單，並且還不失它的功效，但是我們一定要掌握好它的食用量，否則會對身體造成不必要的傷害，下面一起了解一下絞股藍茶服用量多少合適

絞股藍茶服用量多少合適

絞股藍茶每天喝多少合適？這是因人而異的，要是藥用，如降三高等，一般建議一次用200ml的開水泡3克絞股藍茶，一天喝三次，飯後喝，因為飯後人體血糖，血脂升高比較快，所以這個時候喝效果更好，還需要注意的是絞股藍茶是調節人體機能的，所以效果比較慢，一般要喝到至少3個月，要是時間短了可能不會有太好的效果，而且就是喝了一個月三高降下來了，也建議您減少用量繼續喝，三高都是代謝疾病，很容易復發。如果只是單純的保健，建議一天至少泡上一杯來喝，貴在堅持，再好的保健品都不會一個星期讓您身輕體健，這是個長期的過程。

“老茶農”絞股藍茶功效更顯著

一般絞股藍茶降三高時間會比較長，可是“老茶農”絞股藍茶產自於“絞股藍之鄉”的平利縣，所採摘茶葉均是嫩芽徑須部分，所含營養價值豐富，另外，在加工過程中採用獨特的水蒸殺青法保留了絞股藍茶所有的營養價值，因此，其功效也最為顯著，如果堅持飲用，在短時間內就可見效，讓人受益無窮。

上面就是對絞股藍茶服用量多少合適的介紹，通過了解以後我們知道絞股藍每一天最好控制到2到3克為最好，不要食用過多，另外想要更好的預防高血壓和高血脂等疾病平時一定要多吃一些青菜，並且多進行運動。