維生素b6的作用及功能

維生素是任何所需的營養，那對維生素的種類很多，所以在選擇維生素補充的時候，也是對它進行很好的瞭解，這樣對自身還是對疾病的治療，都是有著很好的幫助作用，使得人體各方面，都是得到改善，那維生素b6的作用及功能都有什麼呢，對這點也是很多人不太瞭解的。

對維生素b6的作用及功能都有什麼呢，下面就詳細的介紹下，使得選擇它的時候，也都是可以放心進行，對自身健康，也不會有太多損害，使得身體可以健康發展。

維生素b6的作用及功能：

防治冠心病 近年的研究證明，人吃進的動物蛋白質中含有較多的甲硫氨基酸，而該種氨基酸的代謝必須有維生素B6作為輔酶參與，否則，甲硫氨基酸的代謝產物就會引起嬌嫩的動脈血管壁細胞壞死、脫落，產生許多微小孔斑，使血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質滯留或堆積在動脈管壁的微孔中，形成動脈粥樣硬化，這種變化最易發生在心臟的冠狀動脈上，直接導致冠心病或心肌梗塞。

預防癌症 國外最新醫學研究表明，維生素B6進入人體能變成輔酶，在蛋白質代謝中起重要作用。如維生素B6缺乏，就會損害細胞和影響體液的免疫功能，從而誘發癌症，有研究資料認為，補充足夠的維生素B6，就能有效防止膀胱癌的發生或發展，維生素B6與噻呋哌藥合用，還能預防乳腺癌。

健美秀髮 因為維生素B6進入人體參與輔酶代謝，所以通過血液迴圈作用於頭皮，就能防止頭髮脫落，減少白髮的生成，並使頭髮保持烏黑而有光澤。

人體對維生素B6需求量為每日200—300毫克，只要適當多吃瘦肉、麵包、乳類、香蕉、黃豆、核桃、牛肝、雞肝、蛋黃、酵母、紫菜等，就能滿足人體需求。如因病需加服維生素B6藥片時，應在醫生指導下應用。

通過以上介紹，對維生素b6的作用及功能也是有著一些瞭解，因此選擇它的時候，都是可以放心，但是要注意的是，對它使用的時候，也是按照規定進行，而且人體補充它的時候，也是需要適量，過多的補充，對人體健康也是沒有幫助的。