枸杞能經常吃嗎

說起枸杞相信很多人都並不陌生，枸杞是一味非常好的溫補的中草藥材，也可以作為輔料來做出美味的菜餚，最好的枸杞食用方法就是用來煲湯，枸杞不僅在色澤上非常的鮮豔美觀，在口感上也是十分清爽，很適合現代的女性食用，枸杞可以改善女性貧血等問題，對女性朋友面板也非常好，可以改善一些女性肌膚等問題，那麼枸杞能經常食用嗎？下面讓我們一起來了解一下。

枸杞用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕；腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅；精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞吃多少合適

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞性平，長期服用是沒有毒副作用的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。

以上文章中所講述的便是枸杞能常吃嗎具體介紹，枸杞不僅可以改善一些身體疾病也可以預防中老年人疾病，非常適合現代人們食用，枸杞的做法也是非常多，其中有很高的營養價值和藥用價值，可以起到一些溫補的作用，對腸胃疾病患者也有很大的幫助，適當的食用枸杞對身體有很大的益處。