孕婦腎虛怎麼辦 日常生活要注意

女性在懷孕期間如果出現腎虛的情況，可能會導致記憶減退、注意力不集中，精力不足、心煩、頭暈等症狀。這對於孕婦和胎兒的健康都是很不利的。同時孕婦補腎做好不要採用藥物，以免對胎兒產生影響。那麼孕婦腎虛可以怎麼補呢？

一： 孕婦腎虛怎麼辦

1： 保持良好的生活習慣，大部分出現孕婦腎虛症狀的原因都是由於生活習慣不規律引起的。

2： 少吃或不吃生冷的食物。儘量不要進食生冷的食物。

3： 注意保暖，不要熬夜，節制性生活。

4： 多吃豬肝和山藥。補氣健脾，還可以安胎。

5： 飲食應多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

6： 補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙目乾澀、腰痠腿軟、面板暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合症。主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優質大米50克。

二： 其實，出現孕婦腎虛的

狀的話，不必過於擔心，只要調整好自己的心態，調整好自己的作息時間，慢慢就會轉好哦！