秋天到了 不管男女都要摸這裡

立秋之後，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權；此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此秋季養生以“養收”為原則，關鍵是要：培補元氣。

而培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關元”這一說法。

正如《黃帝內經》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……” 收斂神氣。”關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合髒氣生藏之機。

關元穴，所屬任脈，又是腎經與任脈的交會穴，真陰真陽關鎖於此。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。故艾灸此穴的溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。這麼好的文章來自微信公眾號學艾灸，元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。

脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的迴圈執行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發”。

陽氣強，男子精陽壯！

而“衝、任二脈，皆起於胞中”，而衝脈又有”五臟六腑之海“、”血海“之稱，是經氣血的要衝。艾灸關元，強任脈，同樣調衝脈。

氣血好，女子容顏不會老！

立秋之後艾灸關元，不僅順應天時，還對男女都好，抓住機會吧！

如果單獨艾灸關元穴，最好採用隔姜灸，這時在生薑片下面塗抹一滴艾草精油最好了！

每天一次，每次連灸7--11柱。