每天輕輕摸這裡 可防4種常見病

靜靜的閉上雙眼，用心聆聽世界的聲音，如果關上心門，用耳朵聆聽又會是怎樣的一種世界，據說耳朵除了是我們的聽覺器官，能夠分辨出世界的各種聲音，還對於身體的平衡起著非常大的作用，耳朵是五官之一，所以也是臟器之官，耳朵的功能僅僅是如此嗎？還有什麼更卓越的成就呢？那麼就摸摸耳朵，或許它會告訴你特殊的祕密呢。

耳朵如何摸有利於疾病預防

1.摸一摸耳朵的輪廓預防感冒

耳朵長在眼睛的後面，但是我們的眼睛所看的範圍是有限的，所以想要知道耳朵長什麼樣子，不依靠其他工具是無法實現的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們人類還具備摸這一基本功能，那麼怎麼摸呢？

不要小看小小的耳朵，那麼的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經絡和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發現邊緣的一些地方會有些痠痛，但是這樣重複幾次之後，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。

還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓，把掌心整個貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時針的方向都要按摩，次數維持在40次為一輪，可以根據自己的時間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現可以停止動作。

這樣的按摩可以按摩到整個耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點對應鼻子和咽喉等部位對應的穴位，能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關的疾病症狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等症狀，還有利於預防感冒的作用，尤其是對一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸菸者的慢性咽炎，都有很好的預防和治療效果。

2.摸一摸耳甲艇緩解便祕

對於耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什麼，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內有反射區，而在摸這一處的同時，可以吧範圍擴大發，因為周圍還有便祕點、大腸、內分泌、飢點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這裡能夠很好的緩解消化系統相關的疾病，特別是對便祕的症狀改善效果會更好。

3.摸一摸耳垂背面外側部能夠緩解經痛

對於絕大數女性朋友來說，經痛是一種比較常見的經期反應，尤其是現在流行“美麗凍人”，很多的美女就算是在秋冬季節，那都是和夏天沒有太大的區別，很多的面板裸露，這時候寒氣已經不斷的在身體中累積，不是那麼容易就排除的，中醫也說到女性宮寒引起經痛的這一現象，即“十女九寒”，所以經痛似乎是理所當然的。

不僅是秋冬季節的寒氣，夏天的時候，經常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的溼氣，都是女性宮寒、經痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個人能夠及時做到的，其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側部位，這裡有子宮、卵巢、會陰等對應穴位，能夠緩解經期的很多不適症狀，尤其是經痛這一症狀。

4.摸一摸耳屏能夠緩解失眠

晚上睡不著，白天睡不夠，這應該是現代人生活的一種常見現象，或許我們已經習以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時間，不是我們認為的能去控制的，它們會自己安排休息的時間，中醫認為晚上是五臟六腑的休息時間，因為晚上佔據著天時、地利，所以就缺一個“人和”，就變得圓滿了。

這樣的圓滿似乎是件非常簡單的事情，其實本身就是一種比較間的生活方式，是我們自己將它複雜化，夜晚夜深人靜的時候，你還在玩著電腦遊戲、等候著午夜劇場，這樣的生活方式，讓睡衣逐漸的消失，取而代之的是無盡的興奮，但是這個時候，臟腑器官已經在“洗洗睡了”，想要進入自我修復的狀態，但是你卻將他們強行的“叫醒”，試問他們能不生氣嗎，久而久之睡眠就會逐漸離你而去，而健康也隨之遠去，所以失眠已經是一種常見的症狀，而按摩耳屏能夠緩解這一症狀，因為這裡佈滿了神門、暈點、腦點、失眠等穴位，能夠緩解腦部的不適症狀，讓整個人變得輕鬆，昏昏欲睡也就是一件比較簡答的事情，所以失眠的你多摸一摸吧。

四招簡單易學的健耳功。

第一招 鳴天鼓

有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關係，那就是“天鼓”。

“鳴天鼓”是我國傳統的保健養生方法。

做法很簡單，先以兩手心掩耳，然後用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，發出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。

堅持每天睡前重複做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制。

每天堅持下來，可以預防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

第二招 彈風府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風府穴附近36次。

此穴位於後髮際正中直上1寸，觸控耳垂後面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿後緣，觸控上方的骨頭，有一淺凹處。

再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

第三招 揉耳垂

很多老年人都說耳垂大的人有福，其實無論耳垂大小，只要你經常記得它，揉揉它，它也會給你帶來健康福音的。

怎麼揉耳垂呢？雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。

然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。

每天50次。經常揉耳垂後你會發現，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助於振奮精神、保護視力和臉部減肥。

第四招 搓兩心

很多讀者都知道我們的腳心有個穴位叫湧泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時無名指尖處。

經常按摩湧泉穴有補益腎臟的作用，而經常按壓勞宮穴，有強壯心臟的作用。

腳心與掌心，心心相印有助於心腎相交，緩解耳部症狀。

我們平時沒事的時候坐在床上或者沙發上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

結語：不像一些重大的疾病，似乎是離我們非常的久遠，但是這4種疾病，就是我們日常生活中常見的疾病症狀，也是高發的疾病，摸一摸耳朵，是一件非常平常的事情，就是這樣的平常，才是養生的精華所在。