女人怎樣調理脾胃 健脾養顏有妙招

中醫認為脾為後天之本，脾胃不好回影響人們的消化吸收功能，從而引起血氣不足的情況。女性血氣不足就容易導致面容的憔悴，身體快速衰老。那麼有什麼方法可以幫助女性調理脾胃，健脾養顏呢？

一： 4個“腳趾養脾”妙招

1： 腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習抓地、放鬆相結合的方式，對經絡形成鬆緊交替刺激。

2： 腳趾取物可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，胃腸功能就會逐漸增強。

3： 扳腳趾反覆將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

4： 按摩腳趾消化不良及有口臭、便祕者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

二： 養脾食物

1： 蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。

2： 菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運，食少乏味，腸燥便祕等症。

3： 狗肉：味鹹，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。

4： 鴨肉：味甘鹹，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。

三： 女人變老從面容的憔悴

乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫說的脾氣虛有關。因為中醫所說的脾經循行時經過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經過的臟腑，組織都要受累。