耳朵耳鳴怎麼辦呢

耳朵耳鳴是生活中很多朋友們都遇到過的症狀，這只不過是一種短暫性的耳鳴，偶爾會聽到耳朵裡發出奇怪的聲音，多數耳鳴是由於神經缺血引起的常見的為上火，消化不良，貧血等症狀，耳鳴的患者，平時需要有很多的注意事項，並且要清楚的瞭解到耳朵耳鳴怎麼辦呢？出現耳鳴該如何治療呢？

1.要減少脂肪的攝入

2.多吃含鐵豐富的食物

3.多食含鋅食物

4.常吃有活血作用的食物

5.養成喝牛奶的習慣

1)巧用筷子按摩治耳鳴

將圓頭筷子粗的一端(經開水浸熱)，插入雙耳道做插入拔出動作幾十次，在作圓圈按摩幾次。完畢，雙手心揉搓雙耳及耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴有顯著療效

2)小拇指療法

耳鳴時，儘量用小拇指緊緊插入對側外耳道內，然後小拇指稍向上，將小拇指彈出，耳鳴立刻可止

3)空抖下巴療法

每日早、晚張開口空抖下巴各100次，雖不根治，但可控制病情，使症狀緩解

4)手指按摩治耳鳴

兩手掌心緊按耳孔，五指置於腦後，然後兩手食、中、無名三指叩擊後腦或將兩手食指各壓在中指上，食指向下滑彈後腦部。每次彈24下，每日3次

此外，耳鳴患者平日裡應注意精神調養，可收聽柔和音樂。居處、工作環境要肅靜，噪聲不要過大。如環境中噪音強度超過80～90分貝時，可採取塞耳塞、戴耳罩等措施，以預防噪聲對耳的損害。注意休息，忌濃茶、咖啡、烈酒等刺激性飲品

耳朵有耳鳴的症狀其實是小疾病，只是生活中我們不注意修養引起的，那麼耳朵耳鳴怎麼辦呢？建議大家平日裡可以放鬆身心情，如有耳鳴症狀可聽一些比較柔和的音樂，聲音不要太大，不要戴耳機，或是刺激耳膜的東西，就會對耳朵帶來傷害。