吃火龍果上火嗎?吃火龍果應該注意什麼?
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火龍果是營養豐富的熱帶水果,由於熱量低、纖維含量高,多吃火龍果也可以減肥瘦身。那麼最近聽到有人說,吃火龍果上火,這是真的嗎?
吃火龍果上火嗎?
據研究結果表明,吃火龍果不僅不上火,相反還能起到去火的功效。不僅如此,火龍果的營養價值豐富,低熱量、低脂肪、高纖維,是美容瘦身之佳品。
火龍果的肉性偏涼,具有保護嗓子、止咳、潤肺、通便的功效。便祕的人經常吃火龍果,能起到通便的作用,而且常人經常吃,也能有效預防便祕的出現,這是因為火龍果內含粗纖維,能促進腸道的蠕動。
火龍果還能降低體內膽固醇的含量,能幫助血液的流通,對預防一些心腦血管疾病有一定的幫助。火龍果對一些常見的腫瘤,比如結腸癌等,能起到抑制腫瘤生長,提高機體免疫力的作用。
另外火龍果具有解毒的功效,對一些炎症,比如因為上火而出現嘴角發炎等病症,具有明顯的改善功效。所以說吃火龍果不僅不會上火,反而還能起到不錯的去火功效。
火龍果營養價值豐富,對人體健康有幫助,但也要掌握正確的吃法才行。吃火龍果注意事項,一起來看看。
吃火龍果注意事項
1、氣鬱體質、痰溼體質、瘀血體質的人群應少食。
2、火龍果中富含植物性白蛋白,過敏體質的孕婦要慎食。
3、女性月經期間不宜食用火龍果,以免行經不暢。
4、女性體質虛冷者,亦不宜進食太多火龍果。
5、現吃現買火龍果屬熱帶水果,最好現買現吃,如需儲存,則應放在陰涼通風處,而不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質。
6、火龍果不宜與牛奶同食,以免影響消化。
7、火龍果所含糖分以葡萄糖為主,容易吸收,食用過多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
8、有面色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的虛寒體質者不宜多食。
9、火龍果雖然是吃裡面的肉,但表皮也要清洗乾淨,再切開食用,以免病菌汙染。
10、火龍果表面紅色的地方越紅越好,綠色的部分也要越綠的越新鮮,若是綠色部分變得枯黃,即已表示不新鮮,最好少吃。
如何挑選火龍果
1、看火龍果的表皮及顏色
挑選火龍果時,如果它的表皮越光滑,說明越新鮮,果肉就會越好吃。另外,挑選紅皮火龍果時,其表面越紅,說明火龍果熟的越好,綠色的部分要鮮亮,枯黃說明火龍果不新鮮了。
2、掂火龍果的重量
挑選火龍果時,要挑最重的,這樣的火龍果汁多、果肉飽滿,非常好吃。
3、辨火龍果的形狀
挑火龍果要選胖短一些的,不要選瘦長的,因為瘦長的一般水分少,口感不好。
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