好吃的減肥食品 山楂的那些減肥功效

山楂我們大家都很熟悉，是一種味道酸酸甜甜的水果，很多人都很喜歡吃它。尤其是它做成的糖葫蘆更是深受人們的喜愛。其實常吃山楂還可以起到減肥的作用，那麼山楂都有什麼好功效呢？

中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症。山楂中還含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。

山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

製法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂湯

材料：山楂500克，白糖100克。

製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，為一日量。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

雙根茶

材料：茶根、山楂、蘆根各15克。

製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

健美消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。