吃山楂減肥 推薦六種山楂減肥食療方

山楂是我們日常生活中經常可食用的核果類水果，質硬，果肉薄，味微酸澀。中醫指出，山楂可以健脾消積，促進消化，對減肥很有利，可以輔助治療繼發性肥胖症。山楂中還含有蘋果酸、枸櫞酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物等，可降血壓。下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的六種山楂減肥食療方：

推薦六種山楂減肥食療方

1、山楂茶

材料：山楂500克，薏苡仁200克，幹荷葉200克，甘草100克。

製法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

2、山楂湯

材料：山楂500克，白糖100克。

製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。

推薦六種山楂減肥食療方

3、山楂銀菊飲

材料：銀花、山楂、菊花各10克。

製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶衝飲，為一日量。

4、山楂橘皮飲

材料：橘皮、生山楂、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，一日飲完。三月有效。

5、雙根茶

材料：山楂、茶根、蘆根各15克。

製法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

6、健美消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、麥芽、萊菔子、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

製法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。