頸椎病怎麼引起 2點關鍵因素

日常生活中引發頸椎病的不良因素有很多，常見的有夾著脖子打電話和“埋頭苦幹”這兩種，它們對頸椎的危害極大，生活中一定要及時改正。

一、夾著脖子打電話

把電話夾在脖子處接打電話，會讓頸椎處於，一種不正常的扭曲狀態中。這對本已疲勞的頸椎而言，簡直就是雪上加霜。從生理結構來講，人體頸椎側彎的角度，不可能太大，要夾住聽筒，對頸部來說是一個難度很高的動作，需要比平時做出更大的努力，才能完成。

平時長時間對著電腦辦公，上班族的頸椎本來就，經常處於勞損狀態中，因此，在接電話的時候，完全可以保持頸椎中立，使其處於最放鬆的狀態，手握話筒，靠近耳朵和嘴巴。另外，採用耳麥式電話也是一個不錯的選擇。

二、“埋頭苦幹”

正常的頸椎生理曲度是向前凸的，如果長期伏案在辦公桌，電腦前工作，頸椎就會長期地，逆著頸曲弧線，處於屈曲位。這種姿勢容易使，椎體上的後繃韌帶長期處於牽拉狀態，造成頸部充血，腫脹，肥厚，鈣化，而增厚的後縱韌帶牽拉，可引起椎體後緣骨臘下出血，和新骨的形成，導致椎管狹窄，頸椎病，容易引起大腦供血不足，使人體出現頭暈，噁心等症狀。

上班族要會忙裡偷閒，在頸椎的活動範圍裡，有意識地多做一些，適合頭頸部的活動，各種頸椎操等都是不錯的選擇。

頸椎就是撐起一個人的支柱，如果他出現了問題，那這個人也會有問題，所以，不要傷害自己的頸椎曲度，引發頸椎病會非常困擾。不傷害頸椎曲度就等同於說要改掉那些傷害頸椎的習慣、動作、姿勢等等。