降血脂的中醫藥膳食療方

現在由於生活水平的提高，人們的生活質量提高了，無論是衣食住行的哪一方面，特別是中老年人，攝入的過多，運動的過少，所以引起了高血脂，高血糖，高血壓等各方面問題，那麼不通過吃西藥，降血脂的中醫藥膳食療方有什麼呢，可通過什麼樣的飲食療法來降低血脂。

不知不覺中，我們都忽視自己的健康問題，在無意的健康體檢中發現血脂就這樣偏高了，現在我們就來介紹降血脂的中醫藥膳食療方，也能達到好的效果，就是平時生活中大家注意一點小細節。

高脂血症與飲食的關係最為密切。因此，調節和控制血脂的第一步，也是最根本的措施，就是控制飲食。1、荷葉粥 特點：適用於高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。 原料：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 用法：可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐，溫熱食。 2、山楂荷葉飲 特點：活血化淤，消導通滯。適用於高血壓兼有高脂血症患者。 原料：山楂15克 荷葉12克。 用法：代茶飲，不拘時。3.決明子泡茶降脂 製作：高血脂的患者，可以使用決明子。將決明子用小火炒至香氣溢位時起鍋，每次取15克左右放入沸水，浸泡3~5分鐘後飲服。或者用15~20克決明子泡水代茶飲用，也可同時加入一點綠茶，隨飲隨續水，直到味淡為止。

所以說降血脂的中醫藥膳食療方是很簡單的，在家裡都可以自己做，工序也不是很繁瑣，只要有心都可以做好，吃得放心，吃得健康。在繁忙的工作之餘為自家的老人或自己做上這樣的膳食，就可以帶來全家的健康，治療預防高血脂的發生，過健康的生活。