秋冬鼻腔乾燥怎麼辦

到了秋冬季節的時候，人們的鼻腔特別容易出現乾燥的情況，這和人們身處的環境有很大關係。針對鼻腔乾燥怎麼辦的問題，除了溼潤鼻腔，也可以增加室內的溼度，比如使用一些加溼器。

1.增加室內溼度

可用加溼器，或常用清水拖地，也可在室內養些植物。

2.做鼻部按摩。

用拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的溼潤。

3.溼潤鼻腔

感覺鼻腔乾燥時，可以將一杯開水放到口鼻處，讓蒸汽溼潤鼻腔，出門時還可戴上口罩。

4.戒菸酒

注意戒菸酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通暢。

5.藥物

可定期滴、塗有潤澤鼻腔作用的藥劑。

6.維生素

適量服用魚肝油丸或維生素B2，對於預防鼻腔乾燥也有不錯的效果。

秋季氣候乾燥，乾燥的天氣加速了人體水分流失，人們經常會感到鼻腔乾燥，鼻塞不通，甚至會引起鼻出血。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後發生脆變，以至破裂而出血，應及時採用預防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎、預防感冒的作用。

7.飲食清淡

應儘量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多飲水、多吃水果，來補充體內由於空氣乾燥所丟失的水分，飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果為佳。