紅酒酸奶清腸減肥法 排毒減肥有養顏

紅酒和酸奶都是日常生活中常見的食物，但是如果將這兩件食品新增到一起，你是不是覺得很奇怪呢？其實紅酒酸奶具有很好的清腸減肥的效果哦。因為紅酒卡路里低，可以美容養顏，而酸奶又可以幫助排毒，因此紅酒酸奶是可以減肥的。

一： 紅酒酸奶

1： 食用方法：餐前食用、一天一次。

2： 紅酒酸奶製作方法：準備酸奶100g，紅酒2大匙。將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用。或者兩者拌勻。

二： 紅酒酸奶食譜

1： 加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調和味道。

2： 加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用。

3： 在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻後，用來作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4： 如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點蜜糖，也許會更容易入口哦！

三： 酸奶是一種很好的清腸

肥食物，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕，起到一定減肥效果以及美容養顏的功效.如果將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！