腿部刮痧方向是怎樣的

很多朋友都想通過腿部刮痧來疏通腿部的經絡，對於這些朋友來說，瞭解腿部刮痧方向是至關緊要的，這關係到腿部刮痧的效果。那麼腿部刮痧方向是怎樣的呢？接下來，本文就為大家介紹腿部刮痧方向是怎樣的相關內容，想要了解相關知識的朋友可以來看一看，下面請看具體的介紹。

腿部刮痧方向是怎樣的？我們刮痧無非就是沿著經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等，整條腿都可以從上往下沿著經絡、按著穴位進行刮痧。

還有一類情況，就是靜脈曲張或者水腫者應該從下往上刮。像長期久坐的人會特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況，因為這類人群的下肢微迴圈會比較差，所以從下往上刮痧能讓血液迴流，促進血液迴圈改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。

這類情況從下往上刮的時候速度要放緩慢，力度也要輕柔些。另外，也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動，經常多走動、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。

腿部刮痧注意事項：

1、每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮。

2、每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。

3、如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善。

4、刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液；(建議用精油或橄欖油類的) 刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨。

5、刮痧後飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

6、刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺。

以上就是關於腿部刮痧方向是怎樣的相關介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，腿部刮痧方向一般是從上往下的，但是對於靜脈曲張或者水腫的朋友來說，腿部刮痧方向是要從下往上的。相信大家看了上面的相關內容之後，對腿部刮痧方向以及腿部刮痧的相關注意事項已經非常瞭解了，希望這些知識，對大家有所幫助。