骨質疏鬆症

人到三十五歲以後，就需要及時的補鈣，正常人一天一般需要一千二百毫升的鈣，中國人飲食裡面很少有鈣的含量，這就需要一天喝兩袋牛奶，吃一片鈣片，才能補充人體鈣的需要，如果人體一天鈣的攝入量不足，鈣就會從骨骼裡向外流失，長期以往，人體就會骨質疏鬆的。

骨質疏鬆如果沒有其它的併發症，一般的人體是感覺不出來的，沒有疼痛、骨骼也沒有什麼變形。很多人都是在體檢當中發現的，也有很多人只是輕輕的滑到或者是咳嗽一聲都會造成骨折。

骨質疏鬆是一種以低骨量和骨組織微結構破壞為特徵，導致骨質脆性增加和易於骨折的全身性骨代謝性疾病。本病常見於老年人，但各年齡時期均可發病。骨質疏鬆可分為原發性和繼發性兩類。此外，按發生部位亦可分為侷限性或泛發性骨質疏鬆。

骨質疏鬆症食療方; 鮮豬骨250克、黃豆100克。

製法： 黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗淨，切斷，置水中燒開，去除血汙;然後將豬骨放入砂鍋內，加生薑20克、黃酒200克，食鹽適量，加水1000毫升，經煮沸後，用文火煮至骨爛，放入黃豆繼續煮至豆爛，即可食用。每日1次，每次200毫升，每週1劑。

功效：鮮豬骨含天然鈣質、骨膠原等，對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等，有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養。此湯有較好的預防骨骼老化、骨質疏鬆作用。

骨質疏鬆症是一種非常嚴重的疾病，老年人常常在不知不覺中就會造成骨折，這種骨折是無法治療的，因為骨頭像豆腐渣一樣，醫生沒有辦法把它對齊，重新長好，患者只能長期的臥床與痛疼相伴，這種骨折的致死率很高，應該引起重視。