吃什麼可以去黑眼圈

眾所周知，有黑眼圈會影響你的外表。有黑眼圈的人也會讓人看起來很累。在日常生活中，有很多方法可以去除黑眼圈。讓我們來看看你吃什麼。

吃什麼可以去黑眼圈1

吃什麼可以去黑眼圈

1.多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水產品

因為有黑眼圈的人首先要增加營養。增加飲食中優質蛋白質的攝入量。確保每天攝入90克以上的蛋白質。

2.多吃動物肝臟、奶油、雞蛋、苜蓿、胡蘿蔔

因為這些食物富含維生素A，滋養眼球和眼部肌肉。

3.多吃芝麻、花生、核桃、葵花子等。

因為這些食物含有維生素維生素E，同樣，維生素E也能滋養眼部面板。

4.多吃動物肝、海帶、瘦肉等

這些食物富含鐵。鐵是血紅蛋白的核心成分，能加速眼睛的血液迴圈。

吃什麼可以去黑眼圈2

怎樣才能去黑眼圈？

1、 用牛奶輕輕擦拭眼睛，減少黑眼圈

2 、蘸酸奶的紗布

用紗布蘸酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼睛周圍的面板就能喝飽水。

3、 雞蛋銀戒指轉眼

將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。點解：熱力加按摩，可增加眼部血液迴圈。加埋雞蛋及純銀的（神奇)作用，有散瘀功用。

4、 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗淨馬蹄蓮藕，刮掉面板，然後切碎。將材料放入榨汗機中，加入2杯水攪拌。將水分離渣，然後敷在眼睛上10分鐘。小貼士水可以喝，雙管齊下。睡覺前效果最好，可以減少日出黑眼圈的機會。蓮藕和馬蹄形以膨脹、面板光澤和純淨為主。點解:蓮藕和馬蹄分別是粉、鐵和蛋白質，具有散血祛瘀的作用。

5、 蘋果敷眼

切片蘋果。閉上眼睛，放在眼袋裡。等15分鐘。用溼棉球輕輕擦拭眼睛。小貼士切的蘋果不想氧化，可以用鹽水浸泡。拿起手扔掉。如果你覺得你的手，也就是說，你的手錶不會出汗。你可以用溫室蘋果。