頻繁更換護膚品讓你老得快

歲月不饒人，人從25歲就開始衰老。因此，抗衰老堪稱“終身”大事。美國《健康》雜誌最新載文，刊出多位專家總結加速面板衰老的幾個壞習慣。

1.出門不塗防晒霜。紐約市面板科專家尼爾·薩迪克博士表示，日晒是面板衰老的主要原因。即使在陰天、雨天、雪天或是室內，也會接觸到紫外線。建議選擇可同時阻止UVA和UVB兩種紫外線的防晒霜，防晒指數至少為30。含有白藜蘆醇和維生素C等抗氧化劑的防晒霜護膚效果更好。

2.忽視手背和頸脖。日晒會損傷手和脖子的面板，導致皺紋早生、黃褐斑、面板乾燥並失去彈性。應像保護臉一樣用保溼霜和防晒霜保護脖子和手。

3.睡覺之前不卸妝。忙碌了一天後，一些女性回家倒頭就睡，這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔，阻礙汗腺分泌，進而誘發粉刺，加速衰老。建議睡前卸妝，最好使用溫和中性的潔膚液。

4.頻繁更換護膚品。使用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換，會加速面板衰老。芝加哥美容整形與面板病治療中心主任卡洛琳·雅各布博士表示，面板更新週期約為30天，角質和彈力蛋白再生需要4個月。因此，護膚品必須使用30天以上方可看到效果，抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。

5.經常熬夜睡眠差。睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、面板早衰。熬夜還導致皮質醇水平升高，進而增加油脂分泌，更容易長痘痘。專家建議，每晚至少要有7—8小時睡眠。