我是“睡”出來的美女

夜太美儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜，別抱怨自己的面板差，都是自己作的！懂得保養的愛美的心"肌"girl們在你黑著眼眶熬著夜的時候，就已經進入了美顏模式裡了，趕緊來看看她們一夜醒來變美的美顏祕訣吧！

【Part1——睡前保養】

step1：清除掉臉上的妝容

在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間面板的呼吸與排洩廢物及汗液，避免臉上的彩妝堵塞毛孔引發粉刺痘痘等，讓肌膚零負擔進入睡眠狀態，更好的進行新成代謝。

Step2：全身清潔和護理

在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。

Tips：現在這個季節，洗完澡後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性哦。

Step3：夜間肌膚大補水

日常肌膚缺水、乾燥的，睡前可以厚敷一層晚安凍膜在臉上，趁夜間持續為肌膚提供保溼能量，隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感！

【Part2——邊睡邊美】

Tips1：在香薰中變美

在香薰中睡眠能悄悄變美哦！精油香薰能營造一個舒適放鬆的睡眠環境，放鬆身心進入睡眠，在這種放鬆的狀態下，面板才能更好的進行新陳代謝，第二天起來面板滑滑嫩嫩的，整個人神清氣爽！

Tips2：邊睡邊祛痘

痘痘也能在你睡眠時悄悄消失！睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域，不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能！

Tips3：眼部問題滾滾滾

試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠質量、進入更深層的睡眠，另外利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆，減少黑眼圈、水腫眼產生的機率！

Tips4：睡走皺紋

睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生，甚至造成斷髮，原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、脣及下巴的壓力增加，提高紋路加深的機率，建議可以將枕頭材質改成較為柔軟的絲質枕頭。

Tips5：睡出嫩手嫩腳

足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人？利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮，並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚，最後穿上棉質手套與襪子，隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。

Stop：千萬不能開燈睡覺

睡前可別忘了關燈哦~我們都知道室內的照明燈雖不會發出紫外線，但肌膚細胞遇到光刺激，就會條件反射地處於戒備狀態，從而妨礙肌膚的夜間修復，肌膚特別疲憊晦暗，光老化也隨之而來哦~

【Part3——清晨加分】

一杯黑咖啡

精神飽滿了，人看起來自然就美三分，清晨來一杯黑咖啡再合適不過了！而且咖啡中主要的抗氧化成分是黃酮，在煮的時候會釋放出來，能幫助你遠離自由基。另外，喝黑咖啡還能代謝水分，緩解眼部水腫、臉部水腫，起到緊緻肌膚的作用！

清晨去角質

膚經過一夜修復之後，肌膚產生大量表皮死細胞，肌膚也會暗沉粗糙，這個時候進行去角質的效果才是最好的。要記得出門前塗上隔離防晒保護肌膚哦！(警惕：夜間去角質+開燈睡覺或使用含有感光物質的晚霜，肌膚將更易變黑變老！！！)好啦~學會了心"肌"girl的美顏祕訣，你也能po出一張睡眼惺忪卻美美噠的清晨床照，讓別人羨慕去~~