注意生活小細節，消除皺紋不用愁

防晒霜是最好的抗衰老保護方式。至少使用SPF15（防晒係數）的防晒霜，並且要在出門前三十分鐘前塗好防晒霜才能保護你的面板免受有害的UVA和UVB射線。

注意生活小細節，消除皺紋不用愁

減少皺紋的生活小細節：

避免陽光照射

當你在戶外時，嘗試著穿白色、淺色衣服或防晒衣，並佩戴遮陽帽或太陽傘等遮陽工具。

塗好防晒霜

防晒霜是最好的抗衰老保護方式。至少使用SPF15（防晒係數）的防晒霜，並且要在出門前三十分鐘前塗好防晒霜才能保護你的面板免受有害的UVA和UVB射線。

避免環境汙染

臭氧、煙霧和汽油味都是可以引起面板老化的汙染物，繼而導致面板過早的出現皺紋。

避免吸菸和二手菸

吸菸帶走了氧氣和營養物質，同時也增加了人體細胞中的自由基數量，這是導致面板老化的主要原因之一。

戴墨鏡

除了呆在室內和遠離窗戶，太陽鏡是最好的方式來保護敏感的眼部面板周圍，減少紫外線輻射對你眼部肌膚的傷害。

儘量不使用枕頭睡覺

睡覺時你的臉壓在枕頭上，會導致“睡眠線”，這可能變成皺紋。如果一定要墊枕頭，可以選擇使用緞面枕頭。

使用潤膚霜

一個好的潤膚霜會讓面板滋潤，軟化皺紋。

定期運動

運動鍛鍊能促進人體血液迴圈及新陳代謝，減少皮下脂肪，並使面板表面變得溼潤，從而使面板更富於彈性，所以，運動可使皺紋減少。

吃營養豐富、抗衰老的食物

喝大量的水和茶，每天吃八到十份水果和蔬菜。每週要吃一次新鮮鮭魚或其他Ω-3脂肪酸高的魚類，如鯡魚，鯖魚，鮭魚，金槍魚。食物有對抗老化過程，他們都富含抗氧化劑，維生素和礦物質，這可以有效幫你對抗皺紋。

避免加工精製食品和糖類

它們含有能使你的面板過早衰老的化學物質。

避免壓力

當你壓力大的時候，你的身體會釋放出一種強力的老化荷爾蒙，皮質醇，進入你的血液中。如果你有慢性壓力，建議採取每天寫日記、唱歌、散步、做瑜珈、冥想等其他任何方式來減少壓力。