把握8個美容小細節 塑造無暇肌

女星們的肌膚看上去都顯得潔白無瑕，這主要是因為她們會保養，而且保養的相當不錯，護膚品自然是必不可少的，主要是護膚的一些小祕訣起到了作用，今天就來教你如何擁有好肌膚。

1.選擇適合自己的洗面奶

在選擇洗面奶的時候，要根據自己膚質來選擇，膚質不同所需要的清潔效果也不一樣，比如說油性肌膚需要的是一些清潔力超強的洗面奶，而混合型肌膚由於臉頰偏幹，T字部位油，所以要選擇潔淨力一般的洗面奶，中性肌膚比較難打理，選擇一般的泡沫型洗面奶即可，主要是讓潔面後的肌膚不緊繃，最後乾性肌膚就要選擇無泡沫的洗面奶，讓肌膚清潔後感到無比清爽。

2.調節潔面時水溫

潔面是護膚最基礎的步驟，而將潔面時候的水溫控制好，則可以有效收縮面部毛孔。讓肌膚無瑕柔潤。肌膚毛孔在受熱時會輕微張開，而在遇冷後則會漸漸收縮。因此，在使用潔面單品潔面時可以用溫水令毛孔張開，讓潔面產品深入毛孔深層。潔面後則用冷水輕拍面部，讓張開的毛孔再閉合氣來。

3.磨砂去角質

定期去角質還有助於防止粉刺形成。毛孔裡的汙垢灰塵和面板死皮光靠洗面奶洗不掉，也需要定期用磨砂膏進行深層清潔。帶顆粒的潔面磨砂膏或者是專門的去角質磨砂膏，顆粒為杏仁顆粒、海鹽、珍珠粉末等；市面上也有類似去角質面巾、臉部專用去角質刷等產品，這些大都屬於物理性去角質。

4.抵禦紫外線

不少人認為，只有在高溫炎熱的情況下紫外線才會非常強烈，因此在多雲、陽光不猛烈的陰天就會忽略防晒工作。其實不然，厚厚的雲層雖然把太陽遮住了，但是並不能阻擋紫外線，即使沒有太陽，我們周圍還是充斥著雲層所散射的紫外線。防晒產品不易厚塗，否則容易堵塞毛孔;還要注意在出門前使用，防晒才能在陽光下發揮保護作用。

5.使用維甲酸

面板科專家都把維甲酸稱作是天賜神物——的黃金戰士，維甲酸被實際證明能夠提拉和緊實面板，消除皺紋。它作用於增加肌膚中膠原和透明質酸的儲備，從而讓肌膚變得緊緻有彈性。維甲酸在增加膠原和透明質酸儲備的同時，還可以減緩它們隨著年齡增長的流失，從而預防皺紋的出現。這也是為什麼要從年輕時就開始服用維甲酸。

6.慎用毛巾擦拭面板

洗完臉以後用毛巾輕輕吸乾水分比擦拭面板更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦會導致刺激，而成年累月的摩擦會導致面板失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周面板，黑眼圈更容易形成。

另外毛巾的選擇也很重要，不要選擇和擦手巾一樣的材質，純棉柔軟的毛巾對面板的傷害較小。輕輕按壓吸收水分，額外貼心的照顧，面板會感激你。

7.避免攝取過多的甜食

我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習慣比較好。

8.減少乳製品

相對於飲用少量乳製品的人來說，女性在青少年期間如果飲用較多乳製品，將會產生更多或更糟的痤瘡。乳酪煉乳等食物的亮氨酸含量較高，因此奶製品控更容易收到痤瘡的困擾。但並不需要因為害怕長痤瘡而完全杜絕奶製品，在痤瘡發炎或加重時應該減少攝入。

9.綠茶護膚

綠茶中的類黃酮和維生素C，可起到美白、抗氧化的效果，另外有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

10.充足睡眠

良好的睡眠，能讓你顯得容光煥發，甚至更年輕，反之亦然。“美容覺”是名副其實的概念，成年人每天需要7到8個小時的睡眠時間。2013年雅詩蘭黛委託的一項研究表明，錯過睡眠的黃金時間會增加你長皺紋，膚色不均和面板失去彈性的機率。此外，該研究還發現睡眠不足的人面板往往偏乾燥，晒傷恢復也比較慢。