面板乾燥成為了許多人面臨的問題 六個小竅門保溼面板

面板乾燥成為了許多人面臨的問題，寒風冷冽，如何做好面板保溼工作？今天和大家一起來分享一些小技巧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

面板如何保溼推薦六個小竅門

保溼乳液

清晨清潔臉部後，使用長效保溼乳液，它既能解決肌膚敏感乾燥的問題，也能長效滋潤，使肌膚柔滑，保持健康。記住，乳液要在剛洗完臉5分鐘之內使用，因為這個時候營養成分更容易滲入面板並被吸收。

充足睡眠

睡眠質量的好壞和睡覺時間的長短都會直接影響到女性的身體健康。養生離不開睡覺，睡覺對於人體的機能運作和恢復來說很重要。女性應該要養成好的生活習慣（包括睡眠習慣），把握好睡覺時間的長短（7-8小時），拒絕熬夜通宵。

多吃水果

許多人會選擇在秋冬季節給面板補水分，補水的方法除了化妝品護膚品外，還要做好食物的參考，吃新鮮水果，蔬菜，如蘋果梨子香蕉都有著不錯的美容功效，這其中獼猴桃的功效也是不錯的，常吃可使得面板光滑祛除痘印排出毒素。例如：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

別長時間對著電腦

注意面板的休息，除了要好好睡覺之外，平時別太長時間對著電腦，每1小時離開電腦5分鐘，讓面板休息一會兒。

美容湯

冬季天氣寒冷，多喝湯增強人體抵抗力和淨化血液，能及時清除呼吸道的病毒，有效地抵禦感冒病毒發生。湯能補充肌膚所需的水分，還能補充肌膚所需的營養物質，如蓮藕豬腳湯、銀耳枸杞湯、紅棗木耳湯等等。

可常用用保溼噴霧

特別是長時間坐在辦公室裡的白領，可以常備一款保溼噴霧，覺得幹就噴一噴，可以有效恢復肌膚水潤感。

預防乾燥的食物

1.獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，並且營養價值也是極高的，可以幫助我們很好的緩解便祕的症狀，並促進人體新陳代謝的速度，讓我們體內的毒素得到及時有效的排解，能排毒清腸。獼猴桃中的維生素c的含量很高，同時，它還含有維生素e，作為水果之王，深受女性的喜愛。獼猴桃中不僅含有豐富的維生素，它還具有延緩衰老的作用，還有著一定的美容護膚的功效。

2.甜瓜

在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。多吃香瓜就能加速人體正常代謝，幫助我們更好消食。甜瓜裡的維生素c含量豐富，可以起到美容護膚的作用，所以女性朋友可以多吃甜瓜，是非常有好處的。香瓜中含有非常多的纖維素，能夠增強飽腹感，再加上味道也不錯。能夠快速的排毒消脂，實現減肥瘦身的目的。

3.石榴

石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。有清除血管收縮的毒素和垃圾，可以美容護膚，排毒清腸，營養又瘦身。而且石榴也富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，經常食用石榴的人，面板會變得越來越好，整個人看上去越來越年輕，還有開胃、助消化等功效。