![立秋之後 不同膚質護膚品量身大清換]( "立秋之後 不同膚質護膚品量身大清換")
- 轉眼立秋已過，時尚的女孩們已經開始了新一輪的秋季購物潮，給自己的衣櫥換上至IN的秋季色彩，怎樣才能把秋意帶到梳妝檯上來呢？護膚品換季不僅僅是IN或OUT的問題，換季時如果不仔細照顧面板，很容易出現敏感、幹皮、瘙癢等問題，長此下去還會加速面板的老化。乾性肌膚——鎖水才能不...
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![為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈]( "為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈")
- 為年輕女人量身製作的健康避孕祕笈年輕女人最佳避孕法量身定製の一：初有性運的女性宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法，同時適應女性未生育的生理特點，以避孕套、女服用短效口服避孕藥、自然避孕方法為佳。有過一段時期性生活（如2-3個月）後，還可選用外用殺精劑、...
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![藝美整形王東院長 脂肪填充怎麼樣 量身定製打造完美額頭]( "藝美整形王東院長 脂肪填充怎麼樣 量身定製打造完美額頭")
- 相書裡說：“面無三兩肉者不可交”。現在人們都講究“天庭飽滿”,一個飽滿的額頭象徵著智慧與財富，從而利用脂肪進行額頭部位填充，改善面部輪廓，成了時下的熱門專案。額頭、太陽穴的凹陷，都能通過自體脂肪填充的方式來改善，但是很多人做完手術後，沒有“甜美可人”反而變成“壽星...
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![武漢送子鳥檢查怎麼樣 為每一位患者量身定製最優檢查]( "武漢送子鳥檢查怎麼樣 為每一位患者量身定製最優檢查")
- 今天來院報喜的是來自襄陽市的一位漂亮送子鳥媽媽王女士，王女士和丈夫結婚後，夫妻恩愛，可是有一個煩惱，就是夫妻倆從來沒有采取避孕措施，可卻一次也沒有“中獎”過。一年多未孕，在醫學上已經屬於不孕不育症的範疇，因此，王女士下定決心來醫院檢檢視下。在襄陽市本地多家醫院看過，醫...
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![從月經看體質 量身所選減肥良方]( "從月經看體質 量身所選減肥良方")
- 肆意減肥，很可能導致內分泌失調，月經混亂，減肥不成，反而健康打了折。怎麼才能既健康又有效的減肥呢？不妨跟你每月的好朋友好好溝通一下，通過她瞭解自己的體質，搭配飲食，從內而外瘦得健康、美麗。中醫典籍內，常有虛、實、氣、血、燥熱、寒等分類，看得也是人霧煞煞。下邊我們就來為大...
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![寧波薇琳隆鼻技術如何 量身定製專屬方案]( "寧波薇琳隆鼻技術如何 量身定製專屬方案")
- 高顏值、側顏殺、小V臉是每個小仙女的夢想但這些都離不開一個精緻的小翹鼻寧波隆鼻怎麼樣俗話說“蓋樓先地基，化妝先打底”而在隆鼻前你是否有必要做鼻基底填充呢？鼻基底有多重要？五官之中鼻子對於氣質的影響很大擁有一個好看鼻子寧波隆鼻怎麼樣甚至可以彌補沒那麼立體的五...
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![樂活瘦腰法 為久坐白領量身打造]( "樂活瘦腰法 為久坐白領量身打造")
- 夏天又到了，對於小蠻腰姑娘來說真是好日子，可對於那些長了小肚肚的姑娘們來說，真的是悲催啊~~~今天小編就來跟大家一起練習一組樂活瘦腰法，只要能堅持，保證讓你的小肚肚消光光。樂活瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL型別：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就...
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![懶人瘦身法 為懶人量身定製的減肥方法]( "懶人瘦身法 為懶人量身定製的減肥方法")
- 減肥現在已經成為人們的一個終生的事業了，幾乎每一個人都在進行減肥，而減肥的方法是非常的多的，而多數的人都是有一定的惰性的，而減肥也不會去新招一寫比較簡單的方法，所以今天小編就為大家詳細的介紹一寫健康科學的懶人瘦身減肥法。目錄1、懶人21天快速減肥祕籍2、九大懶人減...
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![不同膚質 立秋護膚品量身大清換]( "不同膚質 立秋護膚品量身大清換")
- 轉眼已然立秋，時尚的女孩們已經開始了新一輪的秋季購物潮，給自己的衣櫥換上至IN的秋季色彩，怎樣才能把秋意帶到梳妝檯上來呢？護膚品換季不僅僅是IN或OUT的問題，換季時如果不仔細照顧面板，很容易出現敏感、幹皮、瘙癢等問題，長此下去還會加速面板的老化哦！乾性肌膚鎖水才能不幹燥...
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![不同膚質美白方法大揭密 量身定製讓肌膚白皙通透]( "不同膚質美白方法大揭密 量身定製讓肌膚白皙通透")
- 天氣轉暖，衣物漸漸減少，想要在夏天變個白美人的需求已經迫在眉睫，如何更快要有效的讓肌膚變得幼嫩光滑，瞭解自身肌膚的型別，按膚質來制訂美白策略才是最有效的。一、油性肌膚面板特徵：油膩易長痘，毛孔粗大，且大多數屬於油而缺水的型別，長斑的可能性小。美白公式：使用無油型的美白乳...
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![男人量身製造 3種體質養生祕訣]( "男人量身製造 3種體質養生祕訣")
- 男人量身製造3種體質養生祕訣男人三種體質的具體養生方法①寒性體質寒性體質包括陽虛性體質和痰溼性體質，擁有這樣體質的人，多形勝氣衰、身體肥胖、容易疲勞、緊身不振、多汗多痰、肢冷體涼、喜食熱物等。寒性體質的男性，容易患性慾淡漠、性慾低下等男科疾病。因此，在日常調...
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![針對贅肉量身選擇瘦身果蔬]( "針對贅肉量身選擇瘦身果蔬")
- 許多MM並不是全身胖，只是區域性肥胖。而很多減肥方法都是全身瘦的，這樣就很容易讓胸部也跟著縮水。今天就讓小編推薦給大家幾款區域性瘦身果蔬吧，讓你只減區域性贅肉不減胸哦。瘦臉食物：冬瓜冬瓜含豐富的蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量...
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![健康養生 為夜貓子量身定製的保健大法]( "健康養生 為夜貓子量身定製的保健大法")
- 目錄：第一章：健康養生為夜貓子量身定製的保健大法第二章：熬夜族應該如何保全自己的肝第三章：熬夜的人有哪些保健的方法現在過夜生活的人越來越多了，不論是加班工作的白領還是愛玩樂的年輕一族都有熬夜的習慣。而常熬夜又對健康造成非常大的危害，下面我們就看一下，夜貓子健康養生...
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![為上班族量身打造的減腹操]( "為上班族量身打造的減腹操")
- 下面的減腹操是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。小肚囊問題幾乎是現代都市人的通病，每天坐著上班，車門就搭車，吃得還都是大魚大肉。於是小肚子就凸顯出來了。下班的減腹方法是由專業健身教練支出的，男女皆宜，不妨試一試。坐著也能減腹？再次見到張教練時，記者就迫不及待...
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![寧波薇琳醫美割雙眼皮怎麼樣 量身制定專屬美眼]( "寧波薇琳醫美割雙眼皮怎麼樣 量身制定專屬美眼")
- 前兩天小薇聽到一句話越是美女越喜歡整容越喜歡開美顏想想生活中確實有這樣的現象美女越來越美平凡的女孩越來越平凡其實只做一下雙眼皮那顏值就不止提升一個檔次！當你看一個人的時候第一眼就是停留在眼睛，不論男女割了雙眼皮的妹紙顏值真的可以跨越一個銀河系足球寶貝喻薇...
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![力量訓練怎麼熱身呢？]( "力量訓練怎麼熱身呢？")
- 大家都知道在進行運動之前都要先進行一定的熱身，熱身是為了拉筋，使身體不僵硬，從而減少在運動中出現肌肉拉傷或者抽筋等情況的發生。熱身對於運動而言都是極其重要的，力量訓練前的熱身就更加重要了。今天小編給大家介紹的就是關於力量訓練怎麼熱身，現在就隨小編一起來看一下吧...
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![低能量膳食瘦身法則 好身材吃出來]( "低能量膳食瘦身法則 好身材吃出來")
- 目錄：第一章：低能量膳食瘦身法則好身材吃出來第二章：四成減肥者體重正常或偏瘦第三章：盲目減重或成負擔減肥方法千奇百怪，那麼到底哪種方法科學實用呢？如何減肥？今天小編要給大家推薦的是一種飲食減肥方法，即低能量膳食快速減肥法則，讓你的好身材被吃出來哦。低能量膳食瘦身法則好...
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![如何鍛鍊全身力量呢]( "如何鍛鍊全身力量呢")
- 我們每個人都希望自己充滿力量，這樣不僅更有自信一些，而且看起來也更加健康一點，那麼如何鍛鍊全身力量呢？對於這個問題毋庸置疑的是我們要進行一些體育運動，無論是哪種運動，只要對於我們來說有好處就行，接下來讓我們一起來看一下如何鍛鍊全身力量呢？想要鍛鍊身體的人可以認真的看...
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![如何測量身體酸鹼度]( "如何測量身體酸鹼度")
- 現在有很多人動不動就說有癌症，其實有人是這樣說的：人體的酸性化是萬病之源，當體內毒素越來越多的時候，量變引起質變，就會引起疾病，而這時你身體就會呈酸性，但是如果你自身是鹼性體質的話，就不會引起疾病，那麼應該如何測量身體酸鹼度呢？“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退...
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![健身力量訓練有哪些？]( "健身力量訓練有哪些？")
- 體弱多病怎麼辦？容易被欺負怎麼辦？說多無，！一起來鍛煉出強壯的身體吧！想必現在很多男性女性都想健身，有個完美的身體，其實，力量訓練呢，就是要顯著提高力量。很多人對於力量訓練的辦法不是很瞭解，小編蒐集了一些資料，讓我們一起來看看，想要健身的朋友至少注意以下幾點。一。腿力為王。...
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- 在瘦身的時候，熱量的攝入是非常重要的，因為如果我們一天攝入過多的熱量的話，如果不可以進行熱量的消耗的話，反而會引發出身體肥胖的情況，所以在我們進行瘦身的時候，對於熱量的攝入與飲食中熱量的含量是非常重要的，下面讓小編來給大家對於各種常見飲食的熱量來進行一定的分析。1...
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![利用身邊重物練全身力量]( "利用身邊重物練全身力量")
- 如果你在出差，身邊只有你的行李箱，那麼你可以用如下動作，把沙袋換成你身邊的重物，進行身體訓練。動作一沙袋託舉起始動作，雙腳微微開立站姿，左腳在前，右腳在後，前腿為支撐腿，雙手握住沙袋，保持身體直立將，託舉至胸前。次數：8次/組動作二沙袋推舉同樣雙腿前後開立站姿，前腿為支撐腿，蹲姿...
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![力量訓練前怎麼熱身？]( "力量訓練前怎麼熱身？")
- 如今面對生活速度的加快，人們每天只關注於自己的工作學習，很少有機會進行體能訓練，因此大家很容易生病，其實我們如果能夠做到每天都花一點時間來運動，那麼我們的身體素質也會得到提高，也就會有更多的時間精力來學習工作，那麼在運動前應該怎樣熱身呢！我們今天一起來學習一下。我們...
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![怎樣測身體脂肪含量]( "怎樣測身體脂肪含量")
- 脂肪是人體必要的組成部分，對維持身體功能起到至關重要的作用，脂肪含量是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。測體重在判斷是否肥胖、肥胖程度時會有一定的誤差。測量脂肪率比單純的只測量體重更能反映我們身體的脂肪水平（肥胖程度）。那麼怎樣測身體脂肪含量呢？我們一起裡瞭解一...
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![瘦身小竅門 用手掌量出瘦身餐]( "瘦身小竅門 用手掌量出瘦身餐")
- 你是不是每天都在計算著你的卡路里，是不是還在因為多吃了一點脂肪而苦惱呢？減肥是一個很艱辛的事情，你還在為減肥而苦惱嗎？還在為計算卡路里而苦惱，接下來本站小編就教你一招如何計算卡路里，用手掌幫你計算出卡路里，讓你在吃中輕鬆瘦下來。1、蛋白質=掌心量男性和女性攝入蛋白質...
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生活科普幫
