美白牙齒方法

美白牙齒方法

美白牙齒方法，你知道有什麼嗎？在生活中，很多人有牙齒問題，常見的有牙齒髮黃、牙齒變黑和牙齒鬆動。不同的原因有不同的解決方法，當牙齒髮黃時，我們可以通過吃美白牙齒的食物來變白，一起去看看有哪些。

　　美白牙齒方法1

吃這些水果美白牙齒

草莓。

堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

西瓜。

西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。

橙子。

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。

蘋果。

嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的`吸收。

葡萄。

葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。

菠蘿。

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去汙劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

　　美白牙齒方法2

這些食物美白牙齒

花菜。

它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

深色蔬菜。

暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。

奶製品。

酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。

水。

水可以減少口腔中的汙垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。

菠菜。

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

胡蘿蔔。

生吃胡蘿蔔可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。

洋蔥。

洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。