吃什麼食物能夠豐胸？豐胸食譜推薦

吃什麼食物能夠豐胸？豐胸食譜推薦

女性吃什麼能豐胸

食用菌類中黑木耳、銀耳、茯苓、香菇、猴頭菇中含有天然的反應調節劑，可以增強人體免疫能力，對乳腺增生以及乳腺炎有很好的預防作用；水產品中的黃魚、帶魚、魷魚、海蔘、甲魚、牡蠣、章魚、泥鰍，以及海帶中含有許多人體必需的微量元素，對乳腺有保護作用，常吃對乳房有益。除了以上食物外，女性還應多吃大豆、堅果和種子類食物，這些食物中含有一定量的異黃酮，以及豐富的維生素，可以降低女性體內雌激素的水平，增加乳房彈性的同時，對減少乳房不適也有很好的功效。

女性豐胸的食譜

花生滷豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。

作法：將花生洗淨，備用。豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

專家的叮嚀：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看。

豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。

作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

專家的叮嚀：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷。

如何豐胸最好？

手術豐胸：

手術豐胸是屬於整形方法中的一種，其安全性已經得到認證了，但是由於需要選擇適合的假體，所以可能會產生比較高昂的手術費用，建議女性根據自己的實力進行選擇。

多做運動：

運動的方法有很多，如果想要幫助乳腺的發育，可以做一些伸展運動及擴胸運動，這樣是可以起到一定的刺激作用的，並且有助於糾正脊椎形態的，每天建議做適當的運動，幫助脂肪代謝及促進胸部發育。

按摩豐胸：

按摩和鍼灸也是常見的豐胸方法，但是每個人治療後的效果是有差別的，有些女性的豐胸效果顯著，但是有些可能就沒有變化，這也和女性乳腺組織基礎有關係，如果效果不明顯的話建議選擇手術豐胸。