男士護膚祕方 新技能要get

男士護膚祕方 新技能要get

男士護膚祕方

常補充維他命a

我們都知道面板一旦缺乏膠原蛋白，就意味著面板會因為蛋白質的缺乏而不再平滑有彈力。所以，告訴男友們多為肌膚補充一點維他命a類單品，它可以幫助肌膚的膠原蛋白再生。

多喝綠茶

綠茶中還有大量的egcg，一種強有力的抗氧化劑，它足以保護你的大腦，並讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日晒對肌膚造成的損傷。

必須戒菸

如果仔細觀察，你會發現周圍抽菸的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香菸中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽菸扮相很美，也請阻止他繼續下去。

吃抗氧化的食物

我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。

不熬夜晚睡

皮質醇是一種身體內的應激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質醇的調節至關重要。合理睡眠——早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質量的大前提，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。