男人要學會護膚美白 男士夏日美白祕方

炎炎夏季，很多出門在外的男人不注意防晒，一個夏天過去就晒黑了好幾度。男人要學會護膚美白，一張白淨帥氣的臉才能為你的社交加分。那麼，在這裡小編給大家介紹男士美白的方法，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

男士美白的方法：

第一，夏日防止正午12點到下午4點中的時刻直接暴露在陽光底下。

此刻的陽光紫外線最強，對人的肌膚是有害的，所以不宜在這段時刻做戶外運動。可是，早上6點到8點的陽光對身體是有利的，此刻的輻射強度十分適宜，有利於推進身體的推陳出新，推進維生素D的生成，所以此刻晒晒太陽，做做戶外運動，肌膚的色彩會很變得很安康。

第二，注重夏日的衛生衛生。

多洗澡，身體的各個部位要注重清除潔淨。身體顯露有些平常觸控的粉塵、細菌比較多，若是積累起來，就不簡單洗潔淨。所以洗澡、洗臉的時分要用毛巾細心地擦拭，這樣洗完之後整個人都會感受很清新。

第三，注重飲食。

飲食上多吃一些清淡的東西，少吃煎、炸、以及市場上賣的熟食產物，通常這些食物色素含量比較多，會在肌膚上沉澱構成斑駁。而且青春期的男生，吃多了還會長痘痘哦。多喝蔬菜湯，蔬菜湯維生素豐厚，脂肪少，對身體安康很有協助。

第四，注重作息規則。

身體的各個體系運轉是有規則的，確保體系作業規則運轉，身體才幹正常地把有害物質整理出來，削減色斑等構成。早睡早起，不熬夜，早上起床喝杯水，有助於分泌。

第五，市場上的美白產物要慎重運用。

不要輕信廣告上的分析亂用美白霜，由於真的很難確保如今產物的作用能否真的如廣告那樣。許多女孩子運用美白產物之後都產生了依靠，一旦運用就一向用下去，事實上持久運用對肌膚是欠好的。與其塗改那麼多的美白霜，不如做個素面朝天、清清新爽的青年，天然的才是最美的。

男士的美白排毒早餐：

美白早餐：豬血

我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。這在空氣汙染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出汙染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。

美白早餐：蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

美白早餐：荔枝

據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。可是，食之過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想見，荔枝是一種很強的滋養食物。

美白早餐：胡蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。

吃什麼食物美白

1.菠蘿

菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康美白狀態。

2.桃子

桃子富含果酸具有保溼美白功效，防止色素沉著，促進血液迴圈，使面部膚色淨白、紅潤。

3.海帶

它可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔，並能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的區域性性面板瘙癢患者解除痛苦，還能祛斑美白。

4.西紅柿

多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。

5.肉皮

隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的面板為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使面板乾燥而出現皺紋。肉皮就含有豐富的膠原蛋白，因此是最佳的美白食物。