![學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決]( "學會瀉秋涼防秋燥 早餐喝粥就解決")
- 學會瀉秋涼防秋燥早餐喝粥就解決對於白領女性們，早上時間往往很緊，可能很多朋友都來不及做早餐。但是，在這裡要建議大家，不管時間有多緊，早餐一定要重視，特別在秋季，早餐我們最好能喝些營養美味的粥類，因為它們能幫我們瀉秋涼防秋燥。早餐喝粥好處多每日早起，空腹胃虛，食粥一大碗，谷...
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![秋涼兒童謹防4種病]( "秋涼兒童謹防4種病")
- □戴文娟浙江省東陽市中醫院傷風秋風時常襲來，孩子體質較弱，抵抗力差，早晚最容易著涼，所以預防之道就是要注意氣候變化，冷熱當心，特別是夜涼之時，要注意為孩子加衣蓋被。白天風大時要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時要注意幫他擦拭，不要讓他把衣服脫掉，讓風直吹，那樣容易感冒。支氣...
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![嘴巴一個動作遠離秋涼讓你活得更久]( "嘴巴一個動作遠離秋涼讓你活得更久")
- 秋意濃，離人心上秋意濃，這首歌大家一定不過陌生吧，我們在聽這首歌時，被歌詞的哀傷所感動，也讓我們感受到那種秋季的蕭涼感。眼下也已經到了十月中旬，如果按節氣來算，現在我們也進入到了秋意濃。其中，最讓人感到秋意濃莫過於路上的落葉以及人們身上不斷變多的衣服，因為天氣變得越來...
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![秋分節氣 秋涼來襲需要牢記的保健原則]( "秋分節氣 秋涼來襲需要牢記的保健原則")
- 秋季是養生保健的好時節，許多的蔬菜瓜果都收穫成熟了，明天就是二十四節氣中的秋分了，秋分節氣有什麼特點呢？秋分吃什麼對身體是有好處的呢，秋分養生需要從哪些方面入手呢，下面就和小編一起來詳細的瞭解一下不同人群秋分該如何照顧好自己吧！目錄1、秋分養生需要注意的原則2、秋分...
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![秋涼出遊牢記9個戶外急救常識]( "秋涼出遊牢記9個戶外急救常識")
- 秋高氣爽之際乃是出遊的好季節，在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷，甚至遭受到更厲害的肢體傷害，而下面的常見九個戶外急救指南可以幫助你應對這些常見的意外事故。1、啊！我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了——放鬆、休息、冰敷雖然感覺不舒服，但是如果你還能繼續走的話，那就不...
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![秋涼出遊 9個戶外急救常識先牢記]( "秋涼出遊 9個戶外急救常識先牢記")
- 當你不小心把腳踝扭傷了、切東西時切到了手、被棒球打了腦袋、被鍋燙傷等……這些日常小問題，知道如何處理嗎？對於家庭急救小常識你又知道多少？急救措施的方法與注意事項分別都有哪些？今天小編就帶大家一起來了解下！1、啊！我剛剛被絆倒，把腳踝扭傷了——...
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![秋涼爬行八大益處]( "秋涼爬行八大益處")
- 所謂爬行健身就是以四肢著地，學著動物走路的樣子，兩手向內彎曲、著地，慢慢地一步一步向前走。爬行的動作要領是雙手雙腳著地，雙膝雙肘不著地，雙臂支撐著身體的前部重量，雙手一前一後向前爬行，雙腳後蹬，速度先慢後快，以不喘不累為宜。爬行運動一般在飯後一小時左右進行，必須循序漸進...
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![抵禦晚秋手腳涼 有五大妙招]( "抵禦晚秋手腳涼 有五大妙招")
- 手腳冰涼是人們常常會感覺到由於季節的變化所引起的，但是大家知道具體是什麼原因才造成的這個現象嗎？這樣有什麼壞處嗎？有什麼辦法可以緩解它嗎？秋冬季節，很多人都會覺得手腳冰涼怎麼回事呢？原因是人的新陳代謝減慢，再加上自然界溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使手...
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![天涼好個秋 睡眠八大忌]( "天涼好個秋 睡眠八大忌")
- 人們從難耐的盛夏走進了風輕雲淡的秋天，在這個秋高氣爽的季節大家終於可以安安穩穩的睡個好覺了。不過，秋季向來被人們稱為多事之秋，就連睡眠也是有不少講究的。秋季睡眠要在以下幾個方面多加防範，這樣就可以平安無事地度過這個金色的秋天了。一、忌睡前情緒激動。睡前情感起...
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![“秋分養生”要防寒涼之氣]( "“秋分養生”要防寒涼之氣")
- 俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、面板乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺...
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![一招緩解秋冬手腳冰涼]( "一招緩解秋冬手腳冰涼")
- 不知道從何時開始，網路上開始流傳出一句話“手涼的人上輩子是折翼的天使”，讓不少容易受涼的市民大呼“傷不起”。秋冬季節手腳冰涼多是經絡不通暢其實，對於秋冬季節手腳冰涼這一情況，不少人認為是陽虛所致，真的是這樣嗎？“有一部分人手腳冰涼，可能是由於陽虛所致，但是，陽虛導致這...
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![秋季手腳冰涼怎麼辦]( "秋季手腳冰涼怎麼辦")
- 很多朋友在秋季時節會出現手腳冰涼的情況，更有甚者，炎熱的夏季也會手腳冰涼，長期手腳冰涼不僅給日常的生活帶來了極大的煩惱，而且會威脅身體的健康，那麼我們該如何調理手腳冰涼的情況呢？體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使...
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![立秋後就涼快了嗎]( "立秋後就涼快了嗎")
- 立秋後不一定就涼快了。立秋之後通常來說不會馬上變得涼快，但是會逐漸的變得涼快起來。但立秋時，部分地區仍然持續高溫。從溫度上看，九月下旬才會慢慢進入秋天的涼爽。入秋後，雖然已經到了秋高氣爽的季節，但從氣候來看，仍是夏季氣候，早晚溫差不大。還需要一個月的時間，氣溫才會有...
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![初秋養生五大涼拌菜幫你開胃]( "初秋養生五大涼拌菜幫你開胃")
- 初秋養生五大涼拌菜幫你開胃雖說現在已經立秋了，但是天氣依然沒有什麼秋季的感覺的，很多人依然是沒有上面食慾的，所以涼拌菜依然是我們飯桌上的主力軍的，而且涼拌菜的種類是很多的，下面我們就給大家介紹幾種適合夏季的涼拌菜吧。1、涼拌黃瓜。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水...
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![嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”]( "嬰幼兒“秋凍”注意“三暖一涼”")
- 近段時間，醫院裡擠滿了因感冒前來就診的孩子，其中有不少孩子的感冒都是捂出來的。對此，兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。多凍凍更皮實孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環...
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![為什麼立秋就涼快了]( "為什麼立秋就涼快了")
- 立秋後太陽的直射點從11°32′N南移到5°57′N。隨著太陽直射點南移，白天時間縮短，日照時數日趨減少，給予北半球的光和熱減少。太陽輻射的減弱，使地面在白天能得到的熱量漸漸減少。而夜晚延長，地表向太空輻射的熱量反而增多。由於地面吸收的熱量漸漸少於地面散失的熱量，氣溫開...
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![老人秋季如何防止腸胃著涼]( "老人秋季如何防止腸胃著涼")
- 秋季如果天氣悶熱家裡需要開空調，溫度最好保持在26℃左右，可以多開除溼功能。公共場合氣溫低，老人要及時添個披肩。老人用空調要格外注意溫度過低，很容易使肌肉受涼，導致關節疼痛。尤其是頸椎、腰椎不好的老人，更要注意保暖。如果天氣悶熱家裡需要開空調，溫度最好保持在26℃左右...
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![嬰幼兒秋凍注意“三暖一涼”]( "嬰幼兒秋凍注意“三暖一涼”")
- 兒童保健醫生表示，初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。多凍凍更皮實孩子感冒並不是因為穿少了，而是因為不適應低溫氣候，免疫力下降所致。醫生說，孩子的抵抗力是在逐漸適應冷環境的過程中得以提高的。特別是上幼兒園的孩子，由於經常要活動，穿得太多使寶寶一動就出...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![秋季到了 天氣涼了注意啥]( "秋季到了 天氣涼了注意啥")
- 天氣轉冷後，腎最易受寒氣侵襲，從而導致人體氣血鬱結，心、肝受影響，大腦供血不足，就會出現記憶力衰退、掉髮、頭暈目眩、失眠等相關症狀。此外，在秋冬季節，許多人喜食油膩食品，導致肝臟過分勞累，不能保證大腦供血，也會影響記憶力。專家建議在日常生活中多晒太陽，房間多通風，在含氧量充...
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![“天涼好個秋”腹瀉用艾灸]( "“天涼好個秋”腹瀉用艾灸")
- 進去秋季，我們都能很明顯的感到早晚的天氣很涼，溫差的變化提示我們要及時的增加衣物，以免受涼而引起腹瀉。在秋季腹瀉患者的增多，提示我們要注意對自身的保養，除了在飲食和保暖外注意，另外如果患上腹瀉，我們可以通過，艾灸的治療方法對患者有很好的作用。灸療就是用艾炷、艾條等材...
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![秋天手腳冰涼該怎麼辦]( "秋天手腳冰涼該怎麼辦")
- 在秋天的時候，往往會看著這樣的一種人，他們穿的一般比誰都多，但是經常會感覺到十分寒冷，有這種情況的人就是大家所常說的體寒。體寒的人經常會出現手腳冰冷的情況，手腳冰冷直接會導致自己身體也很冷。那麼在秋天出現手腳冰涼的情況後，有沒有什麼治療的方法呢！下面就來給大家做一...
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![秋初天涼氣躁 祛火別忘了養陰]( "秋初天涼氣躁 祛火別忘了養陰")
- 初秋雖然氣溫降下來了，但天氣乾燥，空氣中缺乏水分，人的身體同樣缺乏水分。但光補充水分，並不能全部抵禦秋燥對人體的負面影響，再加上不良的飲食和不健康的生活習慣，很多人在秋天會受到上火的困擾。秋初出現上火的症狀怎麼辦呢？秋天也易上火潰瘍牙痛，清熱解毒秋燥使很多人出現了牙...
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![秋冬季節如何緩解手腳冰涼]( "秋冬季節如何緩解手腳冰涼")
- 手腳冰涼是怎麼回事不少人冬天容易出現手腳冰涼的現象，究竟手腳冰涼是是怎麼回事呢?要緩解症狀，首先要了解導致手腳冰涼的原因。1、心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心...
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![秋冬季老人如何預防手腳冰涼]( "秋冬季老人如何預防手腳冰涼")
- 秋冬季老人如何預防手腳冰涼老人預防手腳冰涼的食療方有哪些？每天秋冬季節人們就易感到手腳冰涼和腿冷，體質弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各種保暖方式。從中醫角度來講，比較推崇食療的方式，下文就推薦了3款可預防改善老人腿冷的中醫藥膳。1、肉...
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生活科普幫
