吃什麼蔬菜祛斑最有效呢？

當斑點開始悄悄的爬上我們的臉上，本來白皙的臉上出現了這些黑色的點點，真的是讓人不舒服。於是我們就會使用各種的淡斑的產品，開始了自己的抗斑的持久戰。但是往往效果並不是很理想。今天，小編要為大家推薦的是幾種蔬菜淡斑的方法，沒有副作用，效果也是看得見的。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

可以用黃瓜熬粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

胡蘿蔔汁

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

這些採用蔬菜榨的汁，或者用蔬菜熬的粥，都可以起到很好的淡斑的作用，而且是採用純天然的蔬菜，不用擔心會出現什麼副作用，愛美的人士可以放心的食用和食用。但是要注意採用這種方式淡斑，一定要堅持一段時間，時間短了，效果不會太明顯的。