喝牛奶長痘痘的原因

生活條件的不斷提高，現在很多的家庭都能喝起牛奶，所以很多喝牛奶的人越來越多，但是有些人喝牛奶長痘痘，讓自己特別的煩惱，因此，想全面瞭解一下喝牛奶長痘痘的原因，下面的內容就詳細做了介紹，你可以全面地來了解一下。

牛奶是很多人常備的早餐，人類飲用牛奶的歷史已經超過了7000多年。但是就是這麼一個看上去人畜無害的食品，近日也被輿論再次推上了風口浪尖。尤其是各位美少女，簡直要把牛奶列為頭號美麗殺手。

具體說法是，牛奶中含有類胰島素生長因子(IGF-1)。它是一種有炎性作用的因子，具有促進角質細胞分化，加速毛囊皮脂導管角質化的作用。過多的角質與皮脂混合形成角質栓，成為細菌、真菌、蟎蟲最好的養料。

有些健身愛好者在補充乳清蛋白後就長痤瘡，因為乳清蛋白恰恰是最容易產生 IGF-1 的蛋白，所以在增肌的同時，服用者得接受面板多油甚至長痘這個副作用了。

建議有痤瘡的人用酸奶替代純牛奶，因為很可能是乳酸菌在發酵中會利用 IGF-1，所以酸奶中的 IGF-1 含量明顯低於其它奶製品。

所以，長痘痘的美少女們，是時候考慮下自己的飲食了。

喝牛奶長痘痘的原因，相信通過以上的介紹你已經有了更多的認識，由於牛奶成了細菌和蟎蟲的養料，所以很多處在青春期的一些男男女女，喝牛奶往往會加重自己面部痘痘的嚴重，所以處在青春期的男女，最好是不要喝牛奶，以免自己面部的痘痘加重。