如何有效預防痘痘侵襲

如何有效預防痘痘侵襲

那麼易患青春痘的膚質到了夏季應該如何正確護理呢？如何才能從根本上預防痘痘的發生呢？

1、預防痤瘡關鍵在於身體的全面調理，除減輕壓力、不要太勞累外，日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。在中醫看來，還與個人體質有密切關係，多屬於肺胃溼熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助溼生熱，的確可促使痘痘產生或使之加重。但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐，那就是矯枉過正了。

2、在飲食調理上，首先要改變一些不良的飲食習慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入。

3、預防青春痘還要適當補充維生素，增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。盛夏時節，建議家長多做點大拌菜，但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒，也不要放那種油膩膩且熱量非常高的色拉醬，可以適當放一些鹽、醋和香油。做葷菜的時候，要儘量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等，這些食物孩子可以吃，但要少吃，烹飪的時候儘可能清淡，不要放辣椒。

4、養成良好的生活習慣。起居有規律，養成定時排便的良好習慣。防止過多的日晒，每日要用溫水多洗幾次臉，油質面板可用含硫磺的肥皂洗臉。平時也可用西瓜皮或黃瓜汁塗抹面部達到潔熱利溼效果。膿瘡型及紅腫型患者，每天可用生理鹽水清潔一下創面，然後用棉花沾一點氯黴素眼藥水，或其它消炎藥水(如紅黴素、四環素等)塗於大的膿瘡處，起到清潔、消炎目的。有條件的患者可經常到美容院作面板護理，切忌亂挑掐擠皮損處，避免加重感染。

5、根據每個人的面板性質，正確選用化妝品，痤瘡嚴重的最好不用化妝品。痤瘡的護理固然重要，但根本的還是應該抓緊時間，及時治療，進行整體調節，控制痤瘡的發生。以免加重，形成疤痕，造成終生遺憾。

6、夏季氣溫高，痤瘡容易加重，患者應特別注意保健及護理選擇科學的飲食結構。痤瘡患者應注意不要過食肥甘厚味及辛辣食物。腸胃功能失調的患者，應少吃油炸食物，生冷東西，多吃蔬菜、水果及易消化食品，少飲酒，保持良好的心態。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，鬱悶寡言，造成肝鬱氣滯。必然影響內分泌功能造成痤瘡的發生。所以保持良好心態對座瘡患者是非常重要的。