![早晚養生有禁忌 避開誤區活更長]( "早晚養生有禁忌 避開誤區活更長")
- 早晨夜晚遙相呼應，它們既是光與暗的相對，同樣是養生護體的好時機，我們的養生運動多數都在早晨或者辦完進行，因為這兩個時間段不僅僅是不繁忙，還是可以幫助我們養生達到最大化的時節，但是，在生活之中從來不缺少危險，我們在生活之中，只有避開一些養生誤區才可以有效的保護好身體的健...
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![飯後如何百步走 才能活的更長久]( "飯後如何百步走 才能活的更長久")
- 俗話說：飯後百步走，可以活到99，真的如此嗎？飯後多久可以運動？飯後吃什麼好？下文告訴你答案，一起去文中看看了解下吧！常言道：飯後百步走，活到九十九，而且就連當下，很多人也都喜歡在飯後走一走，消化消化食兒。飯後多久才運動也是講究極多的，如果飯後走路不當，不但起不到消化鍛鍊的效果，還會...
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![生活中如何讓夫妻性生活更和諧]( "生活中如何讓夫妻性生活更和諧")
- 性愛是自古以來人類生理上的一種需求，也是上天恩賜給我們的最好禮物吧！性生活不但能讓人類感受到生活的美好，而且還能為人類繁衍後代打下基礎，但是生活中不是每個人的性生活都是和諧的，因為許多原因會讓許多人對性生活不和諧產生煩惱，那麼生活中如何讓夫妻性生活更和諧呢？1、控...
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![12個科學健康生活方式讓你更長壽]( "12個科學健康生活方式讓你更長壽")
- 你想過應該如何讓自己更長壽嗎？MH已經解開了這個謎，而且還可以很自豪地告訴你，如果你能按照我們說的去改變你的生活方式，那我們敢對你保證，你能活得比你想象的還要長……科學家早就說過，人類的壽命極限是160歲。我們的說法是，12個方法，讓你多活109年。如果…&h...
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![男人怎樣生活才能更長壽 做到以下十點]( "男人怎樣生活才能更長壽 做到以下十點")
- 1、攔截心臟病多吃牛排——多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元凶。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。可以把危險降低29%。...
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![金庸筆下活了百歲的張三丰 史料記載壽命更長]( "金庸筆下活了百歲的張三丰 史料記載壽命更長")
- 張三丰是金庸小說中的武學大家，在《倚天屠龍記》中帶出了張無忌這樣一個武學奇才。歷史上真實的張三丰是什麼樣子呢！其實他是元、明時期的著名道學家，名通，又名全一，字君實(亦作“君寶”)，號玄玄子，經考證得字子衝，在各種張三丰的傳記或有關他的材料裡，還有全弌、玄玄、三仹、三峰...
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![長壽密碼 微胖一族活得更久]( "長壽密碼 微胖一族活得更久")
- 長壽似乎是每一個人都想擁有的，但是現在生活的快節奏，讓人們的健康出現了很多的問題，很多人面臨著早衰的危險，那麼生活中如何保持健康的生活讓自己更長壽呢？其實長壽很簡單，那麼你知道該怎麼做嗎？今天小編教大家10個長壽方法，讓你輕鬆享壽。生活中的一些小細節決定了我們身體的健...
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![寶寶成長過程 怎樣讓寶寶活動更有目的性]( "寶寶成長過程 怎樣讓寶寶活動更有目的性")
- 寶寶成長過程重大事件：剛出生的寶寶經常雙拳緊握，如果媽媽爸爸把手指或者一個玩具放到他胖乎乎的拳頭裡，他會使勁地握住。在這一階段，這種抓握還只是一種無意的反射行為。3個月大的寶寶想去抓媽媽手裡的撥浪鼓，但卻很難控制手的力量和方向。但是到了5~8個月大，他的小手將能陸續...
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![這樣的生活方式可以讓我們更長壽]( "這樣的生活方式可以讓我們更長壽")
- 如果我們生病了，並不是突然間就生病的，而是這些病毒的毒素在我們的身體當中積累已久，並且積累到一定程度了開始爆發，導致我們的身體生病了。其實預防生病，我們完全可以從很多細節上面的小事入手，俗話說得好，細節決定成敗，健康也是這樣的，我們從細節上面就完全可以抵制那些危害我們...
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![長壽的祕訣 做到8點活得更長久]( "長壽的祕訣 做到8點活得更長久")
- 現在我們的生活水平逐漸的提高，越來越多的人注重養生，為了就是越活越長久，那麼你知道長壽的奧祕嗎？下面小編為你介紹長壽的祕訣，教你許多長壽的辦法，還為你介紹哪些好習慣能夠長壽。一、少肉多豆我們身邊有不少肉食動物，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的...
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![細節讓生活更健康]( "細節讓生活更健康")
- 衛生間勤通風衛生間可能是家裡最易潮溼的地方，而潮溼的環境恰恰是真菌、細菌滋生、繁殖的溫床，很容易誘發呼吸道疾病。所以，衛生間要經常開窗通風，溼毛巾最好晾在通風的地方。現在，不少衛生間沒有窗戶，通風效果很差，遇到這種情況，每次洗完臉後最好把毛巾拿到外面晾乾，再放入衛生間...
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![大笑更長壽 12法讓你活到100歲]( "大笑更長壽 12法讓你活到100歲")
- 你可以活得遠比你想象的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說的去做，就會長壽。比如平時多做高難度的口算，可以使你多活2.5歲。這些都是經過科學實驗證明的。人類的壽命極限是160歲，你敢挑戰碼？1、到海邊去晒太陽，可以使你增加3.3歲經常見不到陽光的人可能會發生...
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![10個神奇“3分鐘”讓你活得更長久]( "10個神奇“3分鐘”讓你活得更長久")
- 別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。1、刷牙持續3分鐘。刷牙持續3分鐘韓國牙科界一直倡導3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是面面俱到，也...
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![26個方法讓你活得更長！]( "26個方法讓你活得更長！")
- 我們怎樣才能長壽？這是人類一直以來關注的話題。我們想留在生活，留住生命，但可惡的時間一直在無情的延續，長生不了之術是空談，但是，一些簡單不能再簡單的方法，卻是延續生命的途徑。1)每天步行30分鐘。2)每天吃些水果。3)戒酒。酒精會影響你整個神經系統。4)醒來時伸個懶腰。5)少...
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![26個方法讓你活得更長]( "26個方法讓你活得更長")
- 我們一直在尋找健康長壽的方法，想要健康長壽與很多因素相關，人的長壽祕訣是什麼呢？你知道哪些保健長壽知識嗎？長壽的食物有哪些麼？下面請大家跟著小編一起來了解一下吧！人的長壽祕訣是什麼1)每天步行30分鐘。2)每天吃些水果。3)戒酒。酒精會影響你整個神經系統，少量飲酒可以養生...
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![中午生活更“貧民”壽命才長久]( "中午生活更“貧民”壽命才長久")
- 其實現代人的生活已經不能用脫貧致富來形容了，僅僅從飲食上就能看出現代人的生活水平在不停的提高。而伴隨著飲食水平的富裕，我們的身體也容易出現疾病，現代文明病就是生活富裕之後帶來的一種非傳染性的流行病。那麼對於現代人而言又該如何解決這些問題呢？今天，我們就在養生午...
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![男人怎樣生活才能更長壽]( "男人怎樣生活才能更長壽")
- 男人怎樣生活才能更長壽1、攔截心臟病：多吃牛排——多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元凶。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地...
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![“慢生活” 我們可以活得更自在]( "“慢生活” 我們可以活得更自在")
- 你還記得自己有多久沒有靜下心來看過一本書了嗎？是不是每天都在拼命的趕時間。不要再讓你的生活在快進了。你也是需要休息的。慢生活我們可以活得更自在距離你上次和家人一起去郊遊是多長時間，一天、一週、一個月還是一年。是不是為了節省時間，每天吃著不合胃口的早餐;是不...
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![清乾隆皇帝活到89歲 好色男人為何更長壽]( "清乾隆皇帝活到89歲 好色男人為何更長壽")
- 乾隆放到現在，那就是種馬小說裡的標準男主角形象，現在是個人都知道乾隆皇帝相當好色。而另一方面呢，乾隆又是出了名的長壽皇帝。有句話說：“做皇帝難，做好皇帝難，做長壽的好皇帝，更難！”但是乾隆皇帝都做到了！在中國數千年的帝王史上，中國帝王長壽排行榜前三甲分別是：第三名——是一...
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![長壽的祕訣 香港人活得更久竟是幹了這事]( "長壽的祕訣 香港人活得更久竟是幹了這事")
- 香港特區政府公佈的資料則顯示，2011年香港女性及男性的壽命分別增至86.7歲和80.5歲。這意味著香港女性的平均壽命超過日本，位居世界第一，香港男性的平均壽命再次蟬聯世界之首。那麼香港人長壽的祕訣是什麼，一起來學習下吧。香港特區政府統計處指出，香港人愈趨長壽，女性平均壽命...
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![生活中七個壞習慣讓你更長壽]( "生活中七個壞習慣讓你更長壽")
- 說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！1.合理發怒有益血壓。沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒迴應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也...
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![科學養生“3分鐘”讓你活得更長久]( "科學養生“3分鐘”讓你活得更長久")
- 別小看短短的3分鐘，它可能對你的健康有長久的影響。下面，我們為您介紹生活中10個能起著神奇養生保健作用的3分鐘。1、刷牙持續3分鐘。刷牙持續3分鐘韓國牙科界一直倡導3-3-3刷牙法，即每天刷牙3次以上、在飯後3分鐘以內刷牙、每次刷牙3分鐘以上。刷牙的基本原則是面面俱到，也...
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![手勁大更長壽]( "手勁大更長壽")
- 握手是人與人交往的一個非常重要的禮節，可是跟有些人握手的時候，你會感覺他的力度非常大，甚至會感覺有些疼痛，不是他故意使勁的握手，而是他本身就是一個手勁很大的人，你會感覺這種人非常的有力量，也會表現出一種淡定和從容。手勁大更長壽最近有研究學者研究發現：手勁大更長壽，尤其...
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![長壽的方法 10個方法讓你活得更長久]( "長壽的方法 10個方法讓你活得更長久")
- 每個人都希望自己能活得更長久，於是有的人就想盡了各種辦法來研究長壽的妙方，來達到自己的目的。其實，想要讓自己更長壽，也是要講究科學方法的。那麼長壽的方法有哪些呢？長壽的妙方又是什麼呢？一起來了解下吧！長壽的方法一、起居有序順其自然老中醫多隨四時而起臥，春夏晚臥早起，以...
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![6個生活習慣讓男人更長壽]( "6個生活習慣讓男人更長壽")
- 6個生活習慣讓男人更長壽1、照看好肝臟多吃蘆筍如果你已經有十年每天都會喝酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。吃些蔬菜，你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體裡主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所...
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生活科普幫
