臉上長粉刺如何去除呢？

平時很多的原因都會引起面板出現一些問題，比如由於清潔不到位，油脂分泌異常，內分泌水平發生變化等等的原因都可能會引起人的面板出現有粉刺，發現粉刺以後最好是能夠通過一些食物來進行調理，儘量下面，小編來介紹平時比較常見的一些對於緩解粉刺有效的食物。

海帶冬瓜消腫湯：

準備食材，帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片，還帶泡發後切片，把海帶放入鍋中用小夥慢燉20分鐘，再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，在繼續燉15分鐘，既可以食用。

適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

功效：冬瓜具有豐富的鉀，有利於人體內的鈉鹽排出，具有清熱除溼和利尿消腫的作用，對高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用，海帶冬瓜湯對風溼性關節炎、溼疹、水腫等面板疾病是有很好的緩解作用。

薏米赤豆祛溼粥：

準備食材：薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗乾淨後再用溫水浸泡個二到三個小時，再放入鍋中噸，當水燒開後把薏仁米和紅小豆放入，用小火慢燉40分鐘就可以了。

薏仁赤豆祛溼粥，對於溼熱體質和具有面板病以及面板暗淡的人群適合。

功效：薏仁米具有健脾除溼和清熱解毒、有利於消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫，薏仁米和紅小豆是1+1＞2，排毒和除溼的效果都是很好，能有效緩解溼疹和牛皮癬等多種由水溼引起的面板病，女性朋友們經常食用有利於減少臉部皺紋，讓臉上泛光澤

當發現臉上長有粉刺的時候，最好是不要用手去擠壓，以免指甲裡面的大量細菌引起面板感染，加重面板的不適，在飲食方面進行吃一些比較清淡的食物，發現有粉刺以後最好是不要吃辣椒，花椒等有刺激性的食物，平時儘量不要長時間的熬夜。