一週內胸部變大5釐米

每個人都有一顆愛美的心，讓胸部在一週內變大5釐米。現在很多女孩對自己的身材不自信，都說胸部是女人驕傲的資本，但是有些胸部小的朋友覺得自卑，那麼如何讓胸部在一週內變大5釐米呢？以下是小編整理的方法，希望能幫你找到自信。

一週內胸部變大5釐米1

1.不要錯過淋浴按摩

雖然林志玲身材瘦削，但她有一個性感的小酥胸，這要歸功於每天洗澡時的淋浴按摩。

怎麼辦？將淋浴器調整到水壓較大的狀態，然後從下往上噴在胸部下方。如果你害怕浪費水，你可以在洗沐浴露時順便進行。熱量和水壓可以刺激乳房的迴圈和彈性纖維，輕鬆獲得年輕乳房的柔韌性。

2.豐胸精油增添情趣

購買準備好的複方豐胸精油，進行密集的周護理，不必去美容院哦，讓他幫你做按摩，同時為溫暖的聖誕節釀造興趣，同時也可以實現更直的性感胸部，真的殺死兩隻鳥。請注意，一定要讓他從下到上按摩。

3.充分滋潤胸部細紋

胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱，特別容易出現細紋、鬆弛，不如用一週的.時間在這個嬌嫩的部位塗上緊緻的面膜，將幾片棉墊充分吸收保溼乳液或高功能乳液，覆蓋鎖骨以下和乳暈以上的部位，塗抹10分鐘。注意不要使用含油量過高的乳液。如果太滋潤，很容易長痘痘。

簡單2步驟

Step1、 將雙手水平攤開，相對放在胸前，向外移動雙手，用指尖按壓，可刺激胸部面板組織的彈性。

Step2 、將手掌放在頸部，向下移動到胸部，雙手交替重複這種技術，可以補充胸部面板的氧氣，增加光澤。

一週內胸部變大5釐米2

幾個小運動迅速實現你驕傲的夢想

挺胸收臀

深吸一口氣，然後用力收緊胸大肌，收腹挺胸，向上引頸椎，然後慢慢踮起腳尖，保持這個姿勢10秒。在運動過程中，還要收緊臀部和小腿的肌肉，儘量抬起來。這組運動需要長期堅持，才能達到豐胸的效果。

雙手側腰動作

首先，慢慢彎曲腰部到左側，雙手也應該伸向左側，最大限度地伸展，然後向下轉動，然後轉向右側，直到極限。在運動過程中，收緊腹部，抬起全身。這個動作不僅可以達到豐胸的效果，而且有助於消除腹部脂肪，達到減肥的目的。

輪狀收腹

雙手儘量向前伸直，這時要收腹，肚臍回縮，讓身體形成一個山洞的形狀，然後從肚臍眼開始慢慢地向脊柱推去，利用這個力量，讓身體慢慢向下躺，這時身體就像是一個慢慢滾動的輪子。在做這個運動的時候，動作一定要緩慢，才能讓胸肌得到鍛鍊達到豐胸效果。

幻想觸牆式

雙手向前伸展，幻想你的手觸控牆壁，然後從骶尾骨開始，慢慢地向前伸展到最大限度。然後用小腹的力量起床，收起小腹，慢慢向上弓起身體。這組運動不僅可以豐胸，還可以幫助減肥。

展胸運動在門前

開啟家裡的門，站在門前，腳和肩膀一樣寬，雙手抓住後面兩邊的門框。輕輕向前挺胸，全身成直線，堅持30秒。做這個動作時，注意腳跟不要抬出地面，重心向前移動時肩膀平坦，不要聳聳肩。