春季食療助你輕鬆養髮
- 頭髮護理
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春季是養生之際,養膚養身養髮,食療是春季養成的重點,也是養髮護髮順發不可少的環節。以下介紹食療加DIY,助你輕鬆養髮。
黑豆檸檬片
用黑豆50克,檸檬5片。把黑豆煮熟軟,加入檸檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。
核桃芝麻糊
用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟後搗成細末,混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜衝食。此款具有養髮、烏髮的功效。
山萸肉烏髮粥
用山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量。把上料加水用文火煮至表面有粥油為度。可經常食用。此款具有烏髮、養顏的功效。
首烏核桃豬腦飲
用制首烏20克,核桃仁20克,豬腦100克,調料適量。把首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,並加調料。豬腦熟後即可。用法是隔日食用1次。此款具有護髮美髮、防治脫髮的功效。
杜仲羊肉生髮湯
用杜仲15克,核桃仁15克,何首烏30克,玉米粒90克,羊肉250克,生薑3片,紅棗5枚,鹽少許。把上料洗淨後加水燉煮約三小時即可。可經常食用。此款具有生髮、烏髮、防脫髮的功效。
DIY橘子乳護髮素
材料:1/2個去皮的橘子、1/2杯低脂牛奶、1茶匙發酵粉、1茶匙大豆粉、1個雞蛋、1茶匙蜂蜜、1/4個香蕉
製作方法:將所有材料放入攪拌機中攪成糊狀,淋浴時抹在頭髮上,停留5分鐘後洗掉,再用香波及護髮素洗髮。若想深度護理,則在頭髮上多停留30分鐘。
生效原因:橘子富含的膠原蛋白可以防止頭髮分叉酵母粉中的維生素B是蛋白質的組成部分;大豆及雞蛋是蛋白質的重要來源,雞蛋還富含維生素A、B和K及多種礦物質蜂蜜和香蕉具備有效的保溼功能。
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