呵護頭髮健康 須改變8個日常行為

呵護頭髮健康 須改變8個日常行為

細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一個健康成人的頭髮約有10萬根左右。關於人每天掉多少頭髮，可能很多人都有爭論，從50到80、從60到80，再從50到100，每個人的看法都不一樣，但是我們明確的是正常人每天掉多少頭髮都不會超過100根。頭髮有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它就會老死，然後脫落下來，這是一種正常現象；不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響。

如果保護不當，每天的日常事務都會讓你的頭髮“無精打采”，甚至導致脫髮。為了幫助你更好地檢測出你是否在不經意間傷害了自己的頭髮，問自己以下幾個問題。如果你的回答是“是”，請仔細閱讀問題下的文字。

1、你是否大力用毛巾擦乾你的頭髮？

剛洗完頭後，如果用毛巾大力地擦乾溼漉漉的頭髮，會導致脫髮，因為溼的頭髮比干發更有彈性，也更易斷裂。請將溼頭髮用毛巾包裹起來，這樣可以吸收水分而不是用毛巾錯幹它們，或者乾脆讓你的頭髮自然風乾。

2、當你頭髮是溼著的狀態時，你是否用梳子梳它們或刷它們？

如果你是高加索或亞洲血統的直髮型別，請在頭髮乾的時候刷或梳它們。如果你在頭髮溼著的時候刷它們或梳它們，會將一縷頭髮都拉長了，從而導致頭髮脫落。如果是非洲血統的捲髮或較粗糙的頭髮型別，可以在頭髮溼的時候梳它們，這樣做可以減少頭髮斷裂的機率。

3、你是否使用吹風機或燙髮鉗呢？

吹風機的高熱量確實會使頭髮上的水分蒸發，也使頭髮易脆。專家建議先讓你的頭髮部分風乾之後，再使用吹風機或燙髮鉗。這樣做可以讓你的頭髮本身更完美，也減少了頭髮受損的機會。每週縮短用吹風機吹乾頭髮的次數，有助於減少頭髮受損。

如果你自己使用燙髮鉗燙髮，請確保燙髮鉗在頭髮的每個地方停留的時間不超過一二秒。無論你是什麼髮質，燙髮鉗釋放出的過多的熱量都會損傷你的頭髮。

4、你是否長期使用一款定型產品？

儘管這些產品可以讓你的頭髮持有固定的髮型，但使用完定型產品之後再梳頭會導致頭髮斷裂。隨著時間的推移，這將導致你大量脫髮。減少使用這些產品可以最大限度地減少頭髮脫落的數量。

5、你是否每天都梳頭一百下？

其實，每天梳頭一百下能促進頭髮健康是個傳說。大力梳頭會導致髮尾剝離，導致頭髮開叉。專家建議，梳頭的力度應保持在不損害頭髮的的程度。

6、 你是否染髮、燙髮？

國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗 、電熱器燙髮，也會造成脫髮。專家忠告，染髮、漂白頭髮、燙髮要建立在最低限度損害頭髮的基礎上。氧化劑是染髮劑的重要組成部分，它對頭髮角質蛋白的破壞力極大，易對頭髮造成損傷，經常使用使頭髮枯燥、發脆、開叉、易脫落。

而燙髮的過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。

7、你是否經常綁辮子、扎馬尾？

當你太長時間扎著過緊的辮子或馬尾，會導致頭髮脫落。這些樣式會拉著你頭髮，並且連續的扎著會引起頭皮緊張，導致頭髮斷裂。如果這種緊張度一直持續下去，就會發展成牽引性脫髮。

8、你是否讓你的頭髮暴晒在陽光下？

頭髮在陽光下過度暴晒，可使頭髮變得薄弱、乾燥、粗糙和易脆。特別是當你在頭髮使用了化學產品或將你的頭髮染成淺色之後，這種在陽光下的傷害會特別顯著。這些化學產品時常會引起頭髮泛黃、褪色，並看上去沉悶。即使是天然的黑色頭髮，直接接觸了陽光也會發展成為紅色調的髮色。

為了保護你的頭髮免受變色的危害，專家建議可以使用含氧化鋅的護髮素，戴個寬邊帽。一頂帽子有助於保護你的臉和頭皮免受紫外線的照射，可以避免面板癌的發生。

頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。當你下次需要洗頭、梳頭或對待你的頭髮時，請考慮到這些做法會如何影響你頭髮的整體健康。即使是個輕微的變化，都會讓你的頭髮有意想不到的差異。