如何治脫髮白髮？“四黑食物”不可錯過

脫髮白髮都是衰老的象徵，一般情況下，只有老年人才會出現白髮脫髮的現象，但近年來，隨著壓力的增大。很多年輕人也飽受白髮折磨，怎麼辦呢？其實生活中就有不少食物是天然的染髮劑，經常食用不僅能使頭髮烏黑亮麗，還能有效防止脫髮。

常吃“四黑”食物，頭髮烏黑而濃密

一、黑木耳

經典用法：將黑木耳放進冷水中浸泡兩小時，泡開之後洗淨，放進沸水中焯五分鐘起鍋，瀝乾水分，加入香油，蒜末以及調味鹽涼拌即可。有潤肺排毒的功效，經常食用能滋養頭髮，使頭髮變得烏黑。

二、黑芝麻

將500g黑芝麻放進蒸鍋中蒸熟，然後晒乾，用溫水淘洗之後再蒸再晒，反覆運算元次，直至芝麻皮與肉分開為止，篩去芝麻皮，將芝麻肉炒熟，打成粉末狀，用蜂蜜調和成糊狀，做成一粒一粒的小丸，每次服用一丸，每天早中晚各一次。能補益肝腎，潤燥養血，尤其適合肝腎虧虛所致的頭髮早白人群食用。

三、黑米

經典用法：將同等分量的黑米，花生，紅棗與核桃仁一同下鍋，小火煲成粥即可食用。可以滋陰益腎，主治頭髮早白。

四、黑大豆

黑大豆煮爛塗擦頭部可使黃頭髮變黑；將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。有活血祛風，補腎利水，烏髮黑髮的作用。

雖然生活中很多藥物有很好的治療脫髮和白髮的作用，但是藥三分毒，因此，小編建議大家最好使用飲食進行調理，我相信只要持之以恆，就一定能改善脫髮，白髮症狀。