這樣吃水果幫你去除頭皮屑

這樣吃水果幫你去除頭皮屑

這樣吃水果幫你去除頭皮屑

一大堆頭皮屑，很難搞掉怎麼辦？為什麼每天都洗頭還是那麼多頭皮屑呢？洗髮水也換過不少了，那這時你應該考慮從飲食上面入手了，去頭屑我們用吃的來解決。下面我們一起來看看吃什麼，能讓你“無屑可擊”。

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

2、金橘

金橘中富含大量的維生素C，能刺激頭皮新陳代謝，還能讓染髮後的髮色保持鮮亮；另外，金橘的香味還能讓人清福放鬆，提神醒腦。

3、蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進面板抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

4、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

5、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分；另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。