如何去頭屑 教您簡單又實用的方法

很多人都有頭屑的問題，那如何去頭屑呢，也都是有著一些方法，如果想要能夠很好的去頭屑，就要選擇一些很好的方法，這樣使得自己不會有這樣的問題，而且方法的選擇，最好都是以簡單的方式為主，這樣使用起來也都是很方便，那具體都該怎麼做好呢？

如何去頭屑好呢，下面就詳細的介紹下，使得我們更多人，對去頭屑上，也都是有著一些瞭解，知道該如何做才好，怎麼做，可以很好的改善這樣的問題，而且對身體各方面，也都是沒有任何的影響。

如何去頭屑：

要注意飲食

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

要注意洗髮過程中問題

1. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

2. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

3. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

4. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

5. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

6. 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

通過以上的介紹，對如何去頭屑呢，也都是有著一些瞭解，飲食的方法也都是不錯之選，對身體健康沒有危害，而且其他的方式，也都是要注意下，尤其在洗頭的時候，該如何做，都是有著一些介紹，同時做的時候，也都是可以按照以上方法進行。