去頭屑小妙招及飲食注意 教您輕鬆應對頭屑

每個人都是有著不同的煩惱，因此在解決方法上都是有著一些不同，那生活就是如此，出現問題，就要儘快的解決它，那怎麼去頭屑呢，對頭屑的問題，讓很多人都很煩心，根據不知道該如何做，能夠很好的解決它，同時對自己的工作和生活，都沒有任何的影響。

那怎麼去頭屑好呢，也都是有著一些方法，因此我們只有掌握這些方法，才會知道該如何做才好，下面就詳細的介紹喜愛，去頭屑的一些方法，使得我們在有這個問題的時候，也都知道怎麼做對自身有幫助。

怎麼去頭屑：

要注意飲食

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

要注意洗髮過程中問題

1. 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

2. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

3. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

4. 七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

5. 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

6. 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。

要用藥物輔助(在醫生指導下使用)

1.外用藥物。可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方為氯黴素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

2.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經常梳頭有哪些好處從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

通過以上的說明，對怎麼去頭屑好呢，也都是有著一些瞭解，那以上的方法都是可以進行選擇的，而且也都是可以進行長期的使用，因此我們也不用擔心，它會對身體健康造成一定的危害，那我們使用的時候，也都是要注意，是否有一些不好的影響，如果有要立即停止使用。