頭屑多頭皮癢怎麼治療呢

頭屑增多是大家都遇到過的情況，這不僅讓自己感覺比較的煩心，而且也會遭受到同學或者是同事的異樣的看待，給自己帶來不必要的尷尬。而許多人是一直很長時間都在受到頭屑多頭皮癢的困擾，那麼，頭屑多頭皮癢怎麼治療呢？對於這種情況的應對的措施，一起來看看下面的相關的介紹。

藥物治療

吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

保持良好的生活習慣

首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛鍊身體，增加體抗力。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結合。

頭屑多頭皮癢怎麼治療呢？其實頭屑多頭皮癢跟人們的生活習慣以及精神壓力有著很大的關係，希望大家平時學會給自己減壓，不要壓力過大。還有就是平時一定要養成健康的生活習慣，每天按時的吃飯，準時的睡覺，注意個人衛生，最好是用溫水洗頭，兩天洗一次就行一般。