頭皮屑多頭髮癢咋辦

頭皮一直癢確實有些難受，這個也是很多人難受的目的，如果自己的頭皮太癢了，那麼肯定一整天都想用手去給自己抓一下，長期下來，越抓就很容易出現頭皮屑的現象，有很多人這個時候非常的鬱悶，覺得自己不是經常洗頭嗎，為什麼還會有頭皮屑的現象，那麼頭皮發癢，並且還有頭皮屑的話咋辦呢？

如果你是男性的話，第一件事就是將頭髮理短，最好是板寸，這樣方便洗頭，去除頭屑。

如果你是女性的話，建議不但要剪短頭髮，還要打薄頭髮，這樣便於後期護理。

用生薑切碎了，放進開水中泡一會，然後用這個水洗頭，沒兩天一次，堅持一個月保證頭皮不會再癢了。

洗完頭之後，記得不要戴帽子，不要扎辮子，讓頭髮自然呼吸，讓頭皮徹底放鬆。

針對頭屑較多，一是勤用生薑水或者老陳醋洗頭，二是控制辛辣食物，多次鹼性食物，補充維生素B。

頭皮瘙癢和頭屑多的時候，不要用手劇烈抓撓，條件允許的情況下應該及時理髮或者洗頭。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

這個一定要根據自己的原因來做好相應的預防，冬天氣候乾燥就是容易出現頭皮屑多的現象，如果是到了冬天的話，那麼就要從補水方面來做起，如果除了冬季還是會有頭皮屑的話就必須要到醫院就診，看看自己的洗髮液是否合理，這些都是需要處理的。