洗頭掉很多頭髮是怎麼回事 怎麼辦

常情況下，每人每日可脫落60——80根頭髮，梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮，這是因為已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如 果一個人每天脫落的毛髮超過100根，從而引起頭髮稀疏，就是一種病態了，稱為脫髮。

脫髮主要分兩種型別：一種是脂溢性脫髮，佔全部脫髮病人的70%左右。一種是神經性脫髮，佔脫髮病人的29%左右，其他原因引起的脫髮僅佔1%上下，如黃癬、梅 毒等。隨著社會的發展和人們生活、工作和學習節奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫髮的發病率也越來越高。第二種神經性脫髮則包括斑禿、全 禿和普禿。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經性脫髮是因精神壓力過度導致的脫髮。

脫髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，每日應攝入適量富含蛋白質的食 品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善，平時不要經常處於精 神緊張狀態，脫髮治療的關鍵是藥物啟用受損毛囊，改善毛髮的營養狀況，促進新的毛髮再生，從根本上治癒脫髮。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進 頭髮生長，飲食營養要全面，

脫髮的怎麼辦呢？

①抽菸會影響頭髮的正常生長，宜下決心戒菸。

②多吃蔬菜與水果，可防止便祕而引起脫髮。

③保持樂觀的精神狀態。

④飲酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，宜加節制。

⑤使用對面板和頭髮都無刺激作用的弱酸性洗髮膏、精、劑等。

⑥勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩

⑦用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。

⑧使用電吹風機，要與頭髮保持20釐米的距離。

⑨戴帽子要注意頭部通風和透氣。