春夏交替 立夏防病治病應如何做

1.立夏的病候及養生

立夏是24節氣中的第7個節氣，也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的公曆5月6日前後。太陽黃經45°，鬥指巳位(東南方向)。因天漸熱，外出活動較多，心臟的負擔逐漸加重。

春夏之交，病候有哪些特點？

第一，立夏屬春夏之交的標誌。

這時氣溫比春季升高，氣候逐漸炎熱，但是北方天氣仍然不夠穩定，還會出現陰晴交替、冷暖變化的情況。所以必須注意隨時增減衣服。

立夏之後，人體氣血更加外向，出汗開始增多，心跳逐漸加快，所以更要注意調養心臟，不能過累過勞。

第二，春夏之交，天氣已熱，各種細菌開始繁殖，要注意腸胃疾病的發生。

第三，夏天睡眠要充足，早睡早起，順其自然。營養要全面，以適應夏天消耗大的特點。

立夏易患哪些病？

第一，易得心臟方面的病。

要避免勞心太過，天熱易心煩，要會靜養，心氣弱的人，可用麥冬5克、西洋參3～5克泡水飲。

睡眠要充足，失眠的人，可吃蓮肉10克、桂圓肉5克、百合15克，加適量冰糖、小米、小棗煮粥。

第二，易出現血液黏稠。

夏天，由於氣溫高，出汗多，血液易出現黏稠度高，應多喝水，多吃養陰生津之品，如各種瓜果蔬菜，也可用葛根10克、山楂5克泡水飲。

第三，易患腸胃病。

夏天氣溫高，溼度大，細菌容易繁殖，立夏飲食要衛生，少吃隔夜飯菜，碗筷要乾淨，以免染上腸炎、痢疾，體虛的人要注意少吃生冷。