敲膽經的最佳時間 什麼時候敲膽經最好

敲膽經很重要的，膽的功能正常，等於五臟六腑的功能也正常。同時發動減肥攻擊力，是減肥防禦力的天下第一招。不過，敲膽經什麼時候最合適呢？下面就跟本站一起具體看看什麼時候敲膽經最好等相關內容。

膽經簡介

足少陽膽經簡稱膽經，是人體十二經脈之一，共四十四穴，原穴為丘墟穴，絡穴為光明穴，少陽是陽氣初生的經絡，所以他能治療發熱病，主要大致在足部以下，他的性質介於陰陽明之間。足少陽膽經的位置：足少陽膽經起於瞳子髎穴、止於足竅陰穴，左右各44穴。

循行路線起於眼外角（瞳子），向上達額角部，下行至耳後（風池穴），由頸側，經肩，進入鎖骨上窩。直行脈再走到腋下，沿胸腹側面，在髖關節與眼外角支脈會合，然後沿下肢外側中線下行。經外踝前，沿足背到足第四趾外側端（竅陰穴）。有三分支；一支從耳（風池穴）穿過耳中，經耳前到眼角外；一支從外眼角分出，下走大迎穴，與手少陽三焦經會合於目眶下，下經頰車和頸部進入鎖骨上窩，繼續下行胸中，穿過膈肌，絡肝屬膽，沿脅肋到恥骨上緣陰毛邊際（氣衝穴），橫入髖關節（環跳穴）；一支從足背（臨泣穴）分出，沿第1～2跖骨間到大拇指甲後（大敦穴），交與足厥陰肝經。

主要證候寒熱，口苦，脅痛，偏頭痛，外眼角痛，頸及鎖骨上窩腫痛，腋下淋巴結腫大，股、膝、小腿外側疼痛及第四足趾運動障礙。

主治側頭、眼、耳、鼻、喉、胸脅等部位病症，肝膽、神經系統疾病，發熱病，以及本經所過部位的病證。

敲膽經的最佳時間

敲膽經的時間安排其實沒有那麼嚴格，只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是，最好不要在深夜，睡前的那一段時間是最好的。一般在早上的7點到11點之間敲比較好。早上的9點多到11點，也是膽經最活躍的時候。

敲膽經一天敲幾次好

可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

什麼時候不能敲膽經

1、飯後不能敲膽經

因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、晚上11點後不能敲膽經

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

3、女性經期不能敲膽經

有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。所以，月經來時可以少敲或不敲。