敲打膽經多久能瘦腿？敲打膽經能減肥嗎？

大家現在知道的減肥方法是越來越多了，很多人都比較相信中醫減肥法，敲打膽經就是其中一個，那麼敲打膽經多久能瘦腿呢，敲打膽經要注意什麼呢？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、敲打膽經多久能瘦腿？

2、敲打膽經要注意什麼？

3、敲打膽經能減肥嗎

敲打膽經多久能瘦腿？

一般是一個月，運動鍛鍊減肥一個月的週期是能看出效果的。還是需要配合很多的運動。每天在大腿外側的四個穴位點用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

敲打膽經要注意什麼？

1、飯後不能敲膽經

因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、晚上11點後不能敲膽經

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

3、女性經期不能敲膽經

有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。所以，月經來時可以少敲或不敲。

敲打膽經能減肥嗎

敲打膽經是可以減肥的，膽經是我們人體很重要的一條經絡，對我們的養生很有意義。常敲膽經也是極好的防治疾病的方法。中醫講，肝膽相照，勤敲膽經可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏洩的功能，促進人體消化和吸收能力增強。針對體質，選擇適合自己的運動，運動過後再配合敲擊膽經，身體就會努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達到瘦腿的效果。